初夏の冷えに油断禁物!今日からできる...
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世界中から寒いをなくしたい。もちはだは、起毛一筋50年。温かさから生活にゆとりと安らぎを。
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入浴の効果
コラム - あったかコラムに花が咲く
春の目覚めが悪いのはなぜ?春の眠気の原因とすっきり目覚めるための10の快眠対策
冬の運動不足は散歩で解消!冬散歩がオススメな理由
冬の睡眠の質を上げる方法は?睡眠を妨げる原因と5つの快眠対策
疲れやすいのは内臓疲労が原因?疲れを取るために大切なこと
寝室の環境が悪いと不眠になる?睡眠の質を上げるためにやるべきこと
観葉植物のメリットや選び方を徹底解説!初心者におすすめの植物もご紹介
よく眠れないのは冷えが原因?体を温めて睡眠の質を上げる方法
高齢者の秋バテに注意!季節の変わり目に体調管理が大切な理由と対策方法
冬になってからではもう遅い?秋から始める冷え対策
田舎での子育ては難しい?北海道の田舎に住んでわかったこと
50%の人は防災対策を出来ていない!?個人が災害に備える方法とは
在宅勤務の不調は運動不足が原因!家で健康的に過ごすコツとは
体力に自信がないシニアにおすすめ!実践しやすいエクササイズをご紹介
北海道の夏は暑い!住んでみて分かった道民の意外な暮らし
【男性のにおいケア】気になる原因やおすすめケア
妊婦さんは冬の冷えに注意!簡単にできる対策をご紹介
太陽光が身体に与える影響を解説!太陽不足への対処方法とは?
食欲の秋!旬の食材を摂り入れて美容と健康を目指そう
秋の日焼けに注意!日焼け肌のアフターケアをご紹介
健康に良い!おすすめの食用油をご紹介
入浴の効果
夏の冷えのお話 / からだの温めポイント / 入浴の効果 / リラクゼーション
初夏の冷えに油断禁物!今日からできる「冷えとり...
夏冷えにどんなイメージをお持ちですか? 梅雨入り目の前で、だんだんと汗ばむようになってきたこの時期。 「もう冷えなんて関係ない!」「もう寒くないから、冷...
温活のすすめ / 入浴の効果 / ストレスを溜めない / 美容のお話 / 冬の冷えのお話
冷え性の女性こそ入ろう!サウナで心も体もぽっか...
温泉や銭湯などに多く設置されているサウナですが、「男性が入るもの」というイメージを持っていませんか? サウナに入ることがある人も、正しい入り方がわからずに、な...
夏の冷えのお話 / 運動のこと / 食事のこと / 入浴の効果
冬だけでない!?夏にも冷えの影が潜んでいる.....
夏には冷えの敵がたくさん潜んでいることをご存知ですか? 学校や会社では熱中症予防のため、冷房がついているのは当たり前になってき...
冬の冷えのお話 / からだの温めポイント / 入浴の効果
冷えを感じたらここを温めよう
冷えによる体の不調 冷えがひきおこす体の不調はさまざまで、冬になると手足が冷たくなるといったような自覚症状のある人もいれば、手...
温活のすすめ / 食事のこと / 入浴の効果 / 睡眠のお話
冷えを改善してぐっすり♪快眠対策
+ 目次 + 睡眠と深部体温の関係 就寝1~2時間前の入浴が効果的 温かい食べ物とドリンクでリラックス ...
温活のすすめ / 入浴の効果
冷えないカラダ作りの基本!芯までポカポカ入浴術...
その日の「冷え」はその日のうちにお風呂で温めて解消! 「今日は時間もないし、シャワーですましちゃえ!」なんてことありますよね。...
からだの温めポイント / 運動のこと / 食事のこと / 入浴の効果
内臓に優しく、暖かく
普段でもお腹の調子があまりよくない私で、ショッピングモールや、普段と違う環境に対面するとお腹がゴロゴロ・・・ということがあります。 そんな日に...
夏の冷えのお話 / 入浴の効果
節電で内蔵冷え?!現在急増中の「節電反動冷え」...
近年大きく注目されている地球温暖化の影響で、節電をされているご家庭や会社は多いのではないでしょうか。実は最近、過度な節電によってうまれた新たな冷...
リラクゼーション / 美容のお話 / 入浴の効果
正しい半身浴で美肌効果から痩せやすい身体づくり...
半身浴はこんな人におすすめ 入浴には湯船につかっている部分に「水圧の効果」というものがあります。逆に、お湯に浸かっていない箇所...
冬の冷えのお話 / 運動のこと / 食事のこと / 入浴の効果
実は男性にも多い?!冷えむくみってなに?
冬の冷えとむくみに意外な関係性?! 寒さが厳しくなる冬は、身体の冷えに悩んでいる人も多いのではないでしょうか。 実はなんと、...
冬の冷えのお話 / 運動のこと / 入浴の効果
寒い時期にはぎっくり腰に要注意
ぎっくり腰とは ぎっくり腰=急に重たいものを持ち上げた時など、腰に激痛が走って動けなる症状。 正式には急性腰痛といいます。 ぎっくり腰を経験された方は...
睡眠のお話 / 冬の冷えのお話 / 温活のすすめ / 入浴の効果
寒くて眠れない時は、副交感神経アップ大作戦
身体が冷えて眠れない仕組み 心地のよい深い眠りは、体内深部の熱を逃して体温を低くすることで得られます。 そして、体内深部体温をさげるためには、体表の皮膚...
夏の冷えのお話 / 運動のこと / 入浴の効果
夏のむくみには冷え対策?!
夕方になると、太ももやふくらはぎがパンパン。 いや~なかんじだけではなく、足が太くみえてくる女性の大敵、むくみ。 実はなんと、むくみには「冷...
入浴の効果 / 睡眠のお話 / からだの温めポイント
夏でも快眠!全身浴のすすめ
毎日暑い日が続いていますが、みなさんきちんと湯船に浸かっていますか? 簡単にシャワーだけで済ませるという方も多いのではないでしょうか。 夏は...
美容のお話 / からだの温めポイント / 温活のすすめ / 運動のこと / 入浴の効果
意外と知らない!?冷えが招く女性の薄毛
冷えは万病の元と言われ、冷えを我慢し続けると体にさまざまな症状があらわれます。 その症状の1つに「女性の薄毛」があります。 このページでは女...
夏の冷えのお話 / 運動のこと / 入浴の効果
みんなはどうしてる?夏の足元冷え対策!
サンダルをはく機会が増える夏は、ストッキングを履かずに、素足で過ごす人も多いのではないでしょうか。実はなんと、素足による冷えには意外な不調の要因...
春秋の冷えのお話 / 入浴の効果 / リラクゼーション
近年は秋バテが大流行
夏バテならぬ、秋バテ!? 近年では毎年のように記録的な猛暑が日本列島を襲い、毎日のように熱中病で搬送されるひとが後を絶ちません...
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5本指靴下にすると得られる7つの効果とは?
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