男性のヨガ人気が急増中!冷え症を改善...
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世界中から寒いをなくしたい。もちはだは、起毛一筋50年。温かさから生活にゆとりと安らぎを。
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冬の運動不足は散歩で解消!冬散歩がオススメな理由
冬の睡眠の質を上げる方法は?睡眠を妨げる原因と5つの快眠対策
疲れやすいのは内臓疲労が原因?疲れを取るために大切なこと
寝室の環境が悪いと不眠になる?睡眠の質を上げるためにやるべきこと
観葉植物のメリットや選び方を徹底解説!初心者におすすめの植物もご紹介
よく眠れないのは冷えが原因?体を温めて睡眠の質を上げる方法
高齢者の秋バテに注意!季節の変わり目に体調管理が大切な理由と対策方法
冬になってからではもう遅い?秋から始める冷え対策
田舎での子育ては難しい?北海道の田舎に住んでわかったこと
50%の人は防災対策を出来ていない!?個人が災害に備える方法とは
在宅勤務の不調は運動不足が原因!家で健康的に過ごすコツとは
体力に自信がないシニアにおすすめ!実践しやすいエクササイズをご紹介
北海道の夏は暑い!住んでみて分かった道民の意外な暮らし
【男性のにおいケア】気になる原因やおすすめケア
妊婦さんは冬の冷えに注意!簡単にできる対策をご紹介
太陽光が身体に与える影響を解説!太陽不足への対処方法とは?
食欲の秋!旬の食材を摂り入れて美容と健康を目指そう
秋の日焼けに注意!日焼け肌のアフターケアをご紹介
健康に良い!おすすめの食用油をご紹介
夏こそ油断大敵!妊娠中の冷え対策
温活のすすめ
温活のすすめ / 運動のこと / リラクゼーション / ストレスを溜めない
男性のヨガ人気が急増中!冷え症を改善するための...
「最近身体が冷えるけど手軽にできるいい対処法ないかな」 「冷えを改善するには運動がいいっていうけど筋トレは辛いしめんどくさいな」 こ...
美容のお話 / 冬の冷えのお話 / 温活のすすめ / 入浴の効果 / ストレスを溜めない
冷え性の女性こそ入ろう!サウナで心も体もぽっか...
温泉や銭湯などに多く設置されているサウナですが、「男性が入るもの」というイメージを持っていませんか? サウナに入ることがある人も、正しい入り方がわからずに、な...
冬の冷えのお話 / からだの温めポイント / 温活のすすめ
冷え対策は足元から
あなたの足元は冷えてないですか? 冬になると体全体が冷たく冷えますが、特に足元、指先の冷えが気になりますよね。 冷え性といっ...
冬の冷えのお話 / 温活のすすめ
冷えないカラダづくりで癒やしのハッピーライフを...
「冷え」は軽い不調だと思われがちですが、昔から万病のもとと言われています。 冷えは長く放っておくと、疲れ、肩こり、胃腸の不調、不眠などあらゆる...
食事のこと / 入浴の効果 / 睡眠のお話 / 温活のすすめ
冷えを改善してぐっすり♪快眠対策
+ 目次 + 睡眠と深部体温の関係 就寝1~2時間前の入浴が効果的 温かい食べ物とドリンクでリラックス ...
温活のすすめ / 運動のこと
冷えは日々の運動不足によっておこる!運動を習慣...
現代人はみんな冷え性?! 現代人の体は昔の人と比べて冷えています。 寒くなると手足が冷える、といった冷え性を自覚しているひと...
温活のすすめ / 入浴の効果
冷えないカラダ作りの基本!芯までポカポカ入浴術...
その日の「冷え」はその日のうちにお風呂で温めて解消! 「今日は時間もないし、シャワーですましちゃえ!」なんてことありますよね。...
食事のこと / 睡眠のお話 / ストレスを溜めない / 温活のすすめ / 運動のこと
健康な心身を手に入れる理想的な暮らし
スマホやITの普及により便利な生活を送れるようになった反面、“健康”な生活を送れていて、からだのどこにも不調のないひとはどれほどいるのでしょう。 いくら社...
春秋の冷えのお話 / 温活のすすめ / 美容のお話 / 冬の冷えのお話 / 夏の冷えのお話
きれい・健康・笑顔の秘密は『はらまき』
『はらまき』のちょっとイイおはなし はらまきにはとっても嬉しい効果がたくさんあるのをご存知ですか。 少し前まで、腹巻=お父さんというイメージがあ...
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気軽にはじめてみましょう。顔のほてり対策!
暑いわけではないのに顔がポッと赤くなってしまう、身体を動かしたわけではないのになぜか汗が止まらない…。みなさんもこんな経験はありませんか? &...
冬の冷えのお話 / からだの温めポイント / 温活のすすめ
顔色「イイね」は「手首の保温」で決まる!
冷え対策の中でも見落としがちな「手首」。 「手首」の皮膚は薄いので冷えを感じやすく、冷えきってしまうと体調を崩してしまいます。 寒いときに「手首」をしっかり...
冬の冷えのお話 / 温活のすすめ
顔はほてるのに手先はひんやり。ほてり冷えってな...
北海道よりも都市圏に多い?!現代の冷え症の実情 6都市(札幌、仙台、東京23区、名古屋、大阪、福岡)の20代から50代の女性1...
入浴の効果 / 睡眠のお話 / 冬の冷えのお話 / 温活のすすめ
寒くて眠れない時は、副交感神経アップ大作戦
身体が冷えて眠れない仕組み 心地のよい深い眠りは、体内深部の熱を逃して体温を低くすることで得られます。 そして、体内深部体温をさげるためには、体表の皮膚...
冬の冷えのお話 / 温活のすすめ
寒い日の暖房費節約!エコにぽかぽか快適スタイル...
寒さに負けてついつい長時間暖房を付けてしまいがちですが、当然電気代は上がる一方。 設定温度を1℃下げると電気代を約5%節約することができると言...
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意外と知らない!?冷えが招く女性の薄毛
冷えは万病の元と言われ、冷えを我慢し続けると体にさまざまな症状があらわれます。 その症状の1つに「女性の薄毛」があります。 このページでは女...
温活のすすめ / 運動のこと / 食事のこと
温活ノススメ
日常生活の中に、様々な方法で体を温める習慣を取り入れることを「温活」といいます。 「温活」を続けていると、だんだん手足の冷えが気にならなくなってきたり、顔...
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「バチッ」はもう嫌!静電気を引き起こす帯電体質の原因と対策
5本指靴下にすると得られる7つの効果とは?
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