心と身体に優しいインナーと靴下のお店

11,000円以上で送料無料

世界中から寒いをなくしたい。もちはだは、起毛一筋50年。温かさから生活にゆとりと安らぎを。

≡

商品カテゴリー

– 耳が痛くなりにくいハンカチマスク用くつ下の「輪っか」 – 無料配布はこちら　＞

耳が痛くなりにくいハンカチマスク用
くつ下の「輪っか」無料配布はこちら　＞

【重要】＜メール便＞一部地域での集荷・配送の停止や遅延について >>>

初めての方必見はじめての1着におすすめ！迷ったときは是非ご覧ください。

レッグ＆アームカバー手足に使える2way仕様☆冷え・日焼け対策に♪全10色

防災用弾性ソックスエコノミー症候群対策に！一般医療機器☆血栓対策◎むくみ撃退

シルク腹巻アウターに響かない極薄タイプ◎冷房や寝冷え対策に。

抗菌防臭・ムレや疲労の軽減☆ゴルフ・スポーツ・立ち仕事に。パイル編み多機能スニーカーソックス新登場！

up!! 【コラム】子供と過ごすステイホーム期間のアイデア！1日のルーティーン

臭わない！疲れない！ZEROFIT OROにシャリっと快適夏用機能性ビジネスソックスが新登場!

医療用弾性ストッキングメーカーが作った段階着圧ACTIVEシリーズ発売！

素足感覚で高いグリップ力を発揮する5本指ヨガソックス新発売！冷房対策や冷え性にも！

ZF ゼロフィットゼロシーマー無縫製スポーツレギンス〔女性用〕新発売！

ビジネスソックスセット
2,273円＋税

シルクおやすみセット
2,400円＋税

5本指ソックスセット
3,273円＋税

ポカポカソックスセット
4,000円＋税

女性向けおすすめアイテム
もちはだはじめてさんはまずこちらを

男性向け趣味スポーツ
冬の外遊びの強い味方

マタニティー
赤ちゃんへの想いをふんわり起毛で包み込む

冬のキッチン
フローリングの床でもスリッパいらず

オフィス・屋外での仕事
寒さを気にせず仕事に集中

かわいい世代
かわいくてあったかいものがすき

子育て世代
子どもの付き添いの外遊びに

自分の時間を楽しむ世代
美容と健康に冷え対策

ゆったり世代
保温で健康を

全国3位の靴下生産量
くつした専門館
Country®

兵庫県産の靴下産業をもりあげていきたい
地場産くつした
かこがわ工房

綿花栽培の地として復活
かこっとん

このあたたかさ、あの人に贈ろう！
大切な人の健康を願って、「もちはだ®」をプレゼントしませんか？
お誕生日の贈り物に、お世話になったあの方に、いつも野外の仕事を頑張っているあの人に、「もちはだ®」のぬくもりを心を込めてお届けします。

NEW!! 子供と過ごすステイホーム期間のアイデア！1日のルーティーン

長期化するテレワーク疲れを溜めないコツ

春バテによる体調不良の原因は?対策や予防法もご紹介

ふくらはぎを温めると痩せるって本当？快眠や健康への効果も解説

mochihada_official

「世界中から寒いをなくしたい！」をコンセプトに独自の起毛素材を開発し、1970年に誕生した国産ニットブランドです。ストレスフリーな着心地で、身も心も優しく包みます。
※お問い合わせ等につきましては、もちはだ本店のお問い合わせフォームよりお願いいたします。
◆公式もちはだ本店はコチラ↓

📍 冷水シャワーで低体温克服して免疫力up！

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

前回から、「低体温」について
ご紹介しています✏︎

初めから読みたい方は、2つ前のpostへ♩

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

◆ ガンと免疫力の関係

このように免疫力の働きが分りました。

そして驚くことに免疫力の働きは、
ガンさえも発見してやっつけてくれる
と言うのです。

外敵であるウイルスや細菌を発見して
排除する白血球は、ガン細胞も発見して
排除してくれます。

みなさんは、ガン細胞というのは
健康な人の体にも
1日に5,000個もできている
ということを知っていますか？

しかし、この時点では、
まだ「ガン細胞」であり
「ガン」ではありません。

このガン細胞が免疫システムの目を
すり抜け生き残ってしまうと、

1個が2個に2個が4個にと倍に倍に
増殖してしまうのです。

このように、
免疫力が低下してしまうことで
「ガン細胞」を発見・排除できなくなると
「ガン」になってしまうということになります。

◀︎◀︎◀︎◀︎◀︎NEXT

次回は、「低体温の原因 (1)」について
ご紹介いたします🖋

#もちはだ #mochihada #春 #健康 #コラム #健康オタク #冷え性 #冷え症 #シャワー #免疫力 #体質改善 #読み物 #低体温 #インフルエンザ #お役立ち情報 #健康生活 #健康志向 #健康的な生活 #暮らしの知恵 #暮らしの工夫 #生活の知恵 #生活を楽しむ #ライフスタイルツール #健やかな暮らし #健やかに暮らす

📍 冷水シャワーで低体温克服して免疫力up！

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

前回から、「低体温」について
ご紹介しています✏︎

初めから読みたい方は、1つ前のpostへ♩

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

◆ 免疫力が弱くなると病気に罹りやすいワケ

あなたは体調が良く、
幸せだなと感じる時はどんな時でしょう。

たとえば、体が温まっている時でしょうか？
冷えている時でしょうか？

これも一概には言えないと思いますが、
寒い時はあまり幸せな気分ではありませんよね。

そうなのです、体が冷えて体温が低い状態が
続くと心身の免疫力も低下するのです。

つまり、低体温になると免疫力も
弱くなってしまうようです。

低体温になると血流が悪くなり、
反対に体温が上がると血流は良くなり、
免疫力は高くなるのです。

血流、血液は私たちの体の中に構成する
約60兆憶個の細胞に栄養や酸素を
送り届けてくれます。

そして、老廃物などを持ち帰る働きも
担ってくれているのです。

その血液の中には、
免疫機能を持った白血球も存在していて
体の中の異物を発見し排除してくれます。

ところが、低体温になると血流が悪くなり、
免疫機能も低下してしまいます。

体内の異物を発見し排除してくれるはずの
白血球の効力も弱ってしまい、
ウイルスや細菌を発見したり
排除できなくなってしまいます。

つまり、低体温になると免疫力が低下し、
病気に罹りやすくなってしまうのです。

◀︎◀︎◀︎◀︎◀︎NEXT

次回は、「ガンと免疫力の関係」について
ご紹介いたします🖋

#もちはだ #mochihada #春 #健康 #コラム #健康オタク #冷え性 #冷え症 #シャワー #免疫力 #体質改善 #読み物 #低体温 #インフルエンザ #お役立ち情報 #健康生活 #健康志向 #健康的な生活 #暮らしの知恵 #暮らしの工夫 #生活の知恵 #生活を楽しむ #ライフスタイルツール #健やかな暮らし #健やかに暮らす

📍 冷水シャワーで低体温克服して免疫力up！

みなさんは、自分の平熱を知っていますか？

体調が悪くなり「熱っぽいなかな？」と
感じる時にしか体温を測らないという方も
多いのではないでしょうか。

中にはもう何年も体温計で熱なんて
測ってないという人もいると思います。

それは、それで体調が悪いということが
無かったということですから、
素晴らしいことです。

ですが、最近、どうも体調がよくない、
疲れが取れない、
冷えを感じることが多くなったという人は
もしかしたら体温が下がっているのかもしれません。

今回は、低体温の人は免疫力も低下してしまう
ということを中心にお伝えします。

_____________________________________________

目次

◆体温が下がるとよくないの？
◆免疫とは？
◆免疫力が弱くなると病気に罹りやすいワケ
◆ガンと免疫力の関係
◆低体温の原因 (1)
◆低体温の原因 (2)
◆低体温の改善・克服する方法は？
◆まとめ

_____________________________________________

◆ 体温が下がるとよくないの？

人の体温は36～37℃が理想とされています。

そして一般的にはそれ以上高い
37℃以上を発熱とし、
35℃台を低体温と判定するようです。

もちろん年齢や生理的な要因などの
個人差もあるので一概には言えませんが、
自分の平熱を知っておくことは
重要なことになります。

なぜ平熱を知っておくことが
重要なのかというと、
体温は免疫力との関係がとても深いからです。

免疫力を明確に測る指標はありませんが、
体温が低くなると免疫力が下がると
考えられています。
ということは、体温が上がると免疫力も
上がるのでしょうか。

今日はそんな体温と免疫力の深い関係を探り、
低体温克服、免疫力維持・増強の対策を
考えてみたいと思います。

◆ 免疫とは？

免疫力という言葉を
何気なく使ってはいるものの、
その言葉の意味を正しく知っている人は
意外と少ないようです。

免疫という字は免（まぬがれる）疫（やまい）
つまり、疫を免れるという意味になります。

疫というのは病気、それも多くは伝染する
病気のことを言います。

たとえば、みなさんの中にも
インフルエンザの予防接種を
したことがある人はいると思いますが、
これは予防接種をして免疫をつける
ということになります。

インフルエンザワクチンの注射をして
インフルエンザに万が一罹(かか)ってしまっても
酷くならない、または罹りにくいように
免疫をつけるのです。

簡単に言えば、軽いインフルエンザに
してしまうということになります。

免疫というのは、このようにウイルスや
細菌などの外敵が体の中に侵入してきた時に、
立ち向かって排除してくれるのです。

免疫とは、私たちの命を守ってくれる、
体にはなくてはならないシステムなのです。

そして、免疫力とはその効力、強さを言います。

みなさんの周りにも、
毎年のようにインフルエンザに罹る、
年に何度も風邪をひく、ガンに罹ってしまった
という人がいるのではないでしょうか。

そのような人は、
免疫力が弱ってしまっているのかもしれません。

免疫力が弱くなると様々な病気に罹りやすく、
冷えも感じやすくなると考えられています。

◀︎◀︎◀︎◀︎◀︎NEXT

次回は、
「免疫力が弱くなると病気に罹りやすいワケ」
についてご紹介いたします😊♩

#もちはだ #mochihada #春 #健康 #コラム #健康オタク #冷え性 #冷え症 #シャワー #免疫力 #体質改善 #読み物 #低体温 #インフルエンザ #お役立ち情報 #健康生活 #健康志向 #健康的な生活 #暮らしの知恵 #暮らしの工夫 #生活の知恵 #生活を楽しむ #ライフスタイルツール #健やかな暮らし #健やかに暮らす

📍 オススメ春の冷え対策アイテムはコチラ！

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

前回のpostまで、春の冷えの原因と、
対策ついてご紹介しました✏︎

今週はもちはだオススメの
春の冷え対策アイテムご紹介します☺️♩

初めから読みたい方は、5つ前のpostへ🚩

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

■眠庫糸使用
「もちはだ　目覚めの　あったか足首ウォーマー」

もちはだ起毛生地を使用しているので、
ふ～んわりぬくぬく♪軽くて保温力もしっかり！

——————————————————
◆もちはだ起毛とは

1970年に誕生した「特許もちはだ起毛」
特殊ブラシを用いて、
ループ形状を残したままむらなく起毛し、
ソフトでボリューム感のある生地を生み出す、
円筒起毛です。

抜群の保温力と優れた耐久性のもちはだ起毛は、
ニット編みでふんわりやわらかな優しい肌触り。
お洗濯後も変わらず続くふわふわの起毛。
愛情を持って長くお使いいただけます。
——————————————————

もちはだ起毛に特徴の、起毛の厚みに比例する保温力。
こちらの足首ウォーマーの厚みは＜中厚地＞
日常生活でも十分に暖かく過ごしていただける厚みです♪

頬をすりすりしたくなるような着け心地。
まるで毛布を巻いているようにふかふかで、
足元からの冷えをシャットアウト。

足首と手首両方に使えるのも嬉しいポイント！
春の冷えはもちろん、夏の冷房対策に、
秋冬の防寒対策にもおすすめです♪

もちはだリピーターさんにも人気な
「もちはだ　目覚めの　あったか足首ウォーマー」
ぜひチェックしてみてくださいね☺️

ご案内している靴下は、
プロフィールTOPのURLまたは
商品タグ🏷よりご購入いただけます😊✨

#もちはだ #mochihada #春 #足首ウォーマー #足首 #レッグウォーマー #おしゃれ好きさんとつながりたい #絹#コラム #コンテンツ #健康 #冷え #冷え対策 #冷え性 #温活 #健康好き #暮らし

📍 オススメ春の冷え対策アイテムはコチラ！

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

前回のpostまで、春の冷えの原因と、
対策ついてご紹介しました✏︎

今週はもちはだオススメの
春の冷え対策アイテムご紹介します☺️♩

初めから読みたい方は、4つ前のpostへ🚩

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

■ cocoonfit シルク足首ウォーマー

足の寒さは、足首をあたためるのがコツ。
リブ使いが可愛い足首ウォーマーは、
シルクの保温性で寒さから護ります。

cocoonfit シルク足首ウォーマーは、
繊維の女王と呼ばれるシルク90%！

四季を通じていつでも身に付けることができるシルクは、
その優れた特徴から繊維の女王と呼ばれています♪

1.通気性に優れている
2.吸水性に優れている
3.発散性に優れている
4.保温性に優れている
5.保湿性に優れている
6.静電気を帯びにくい
7.軽くしなやかな着心地
8.紫外線から素肌をまもる

さらにドライクリーニング不要で
お手入れが簡単なのも、嬉しいポイント。
（ぬるま湯・手洗いでお願いいたします。
詳細はパッケージに記載のお洗濯表示を
ご確認くださいませ。）

就寝時の冷え対策にもおすすめ。
ぜひチェックしてみてくださいね！

ご案内している足首ウォーマーは、
プロフィールTOPのURLまたは
商品タグ🏷よりご購入いただけます😊✨

◀︎◀︎◀︎◀︎◀︎NEXT

次回も、引き続き、もちはだオススメの
春の冷え対策アイテムをご紹介いたします☺️

#もちはだ #mochihada #春 #シルク #繊維の女王 #シルク好き #足首ウォーマー #足首 #レッグウォーマー #おしゃれ好きさんとつながりたい #絹#コラム #コンテンツ #健康 #冷え #冷え対策 #冷え性 #温活 #健康好き #暮らし

📍 春の冷えに効く対策とは

📍 春の冷えに効く対策とは

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

前回から、「春の冷え」について
ご紹介しています✏︎

今回も引き続き春の冷えに効く対策について☺️

初めから読みたい方は、3つ前のpostへ♩

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

・手首、足首を冷やさないファッションを

春になると、ブーツやコートの防寒アイテムを
身に付ける人が一気に減ります。
少し肌寒いと思っても、つい薄着をしてしまいがちです。

しかし、足首、手首など、“首”が付く部分を
しっかり温めておかないと、
カラダの冷えに繋がってしまいます。

ブーツ、コートなど、いかにも
冬といったアイテムを使わなくても、
おしゃれを楽しみながら防寒対策をするのは
難しくありません。

季節に合わせてカラダを
冷やさないファッションの工夫をすることで、
冷えを解消できます。

★レッグフォーマー、靴下などで防寒対策を！

足首は、レッグウォーマーや、
足首の隠れる靴下などを着用することで
冷えを防止できます。

靴下を2枚履きするなども、見
た目ではわかりにくいのでおすすめです。

また、手首足首だけでなく、お腹は腹巻き、
貼るカイロを活用するなどし
“見えない防寒対策”をしっかり行いましょう。

・しっかりお風呂に浸かる

時間がないと、ついついシャワーだけで
済ませてしまいがちですよね。

しかし、シャワーを浴びるだけでは
カラダを洗うことはできても、
芯まで温まることはできません。

湯船にしっかり浸かることで、血行を促進し、
冷え取りをすることができるのです。

冷え取りをするには、お湯の温度も重要になります。
暑すぎてもぬるすぎてもいけません。
おすすめなのは、40度くらいの温度です。

「カラダを温めるのなら、
もっと熱めのお湯につかった方が良いのでは？」
と思う人もいるでしょう。

しかし熱すぎるお湯は、血圧が上昇し、
脈も速くなってしまうため、
リラックスとは逆効果となってしまうのです。

また、温度が高すぎるお湯は
カラダがじんわりと温まるのではなく、
表面だけ温度が上がるため、湯冷めしやすく、
かえって冷えやすくしてしまう場合もあります。

冷え取りには、
じんわりとカラダを温めることが大切です。

・筋力トレーニングをする

冷えを解消するには、基礎代謝をUPすることが重要です。

基礎代謝を上げることで、血流が良くなり、
溜まった脂肪をしっかり燃焼できるカラダへと
生まれ変わります。

基礎代謝をUPするには、ウォーキングや
筋力トレーニングなどの全身を使った運動が最適です。

わざわざジムに通わなくても、
意識して過ごすだけで効果があります。

たとえば、通勤するときに、
腕の振りや姿勢を整えて歩くことを意識するだけで、
全身の筋肉を使うことができるのです。

また、いつもはエスカレーターやエレベーターを
使っているところでも階段を使う、
1駅分歩いてみるなど、日常の中で工夫して
カラダを動かすように心がけてみましょう。

・満腹まで食事をとらない

美味しい食べ物をお腹いっぱい食べるのは
とても幸せな気分になれますし、
ストレス解消にもなります。

しかし、食べすぎは脂肪を増やす原因にも
なってしまうため、冷えを助長する可能性もあるのです。

カラダに脂肪が増えると、血流が悪くなり、
代謝が落ちてしまいます。

すると脂肪がうまく燃焼されず、
冷え体質となってしまうのです。

冷えを解消するには、腹八分目くらいで
とどめておくことをおすすめします。

また、ときには「半日断食」などをし、
胃を少し休ませてあげましょう。

📖最後に

春はポカポカ陽気の日も増え、
春らしいコーディネートを楽しみたい気持ちから、

薄着になる機会も多くなります。

しかし、日中暖かかったとしても、
昼夜の寒暖差は激しく、冬以上に冷え対策を
しっかりしておく必要があるのです。

温活効果のある食事や飲み物を積極的に摂る、
入浴や足首手首を冷やさないなどの工夫をすることで、
誰でも簡単に冷え症を改善できます。

無理せず、できることから生活の中に取り入れ、
春の冷え対策を行っておきましょう。

[ライター：三木千奈]
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

◀︎◀︎◀︎◀︎◀︎NEXT

次回も引き続き春の冷えに効く対策に
オススメなアイテムをご紹介します☺️

#もちはだ #mochihada #コラム #コンテンツ #健康 #冷え #冷え対策 #読み物 #春 #春の冷え #寒がり #寒がりさんとつながりたい #丁寧なくらし #温活 #温活女子 #あたため部 #もちはだあたため部 #あったかシェア #ほっこり #時間 #ゆったり時間 #お風呂 #足首ウォーマー #レッグウォーマー #運動 #半身浴

📍 春の冷えに効く対策とは

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

前回から、「春の冷え」について
ご紹介しています✏︎

今回は春の冷えに効く対策について☺️

初めから読みたい方は、2つ前のpostへ♩

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

春の冷えを解消するために有効な対策を
6つまとめました。

できることから実践し、
少しずつ冷えを解消していきましょう。

・冷え改善に効く食材を積極的に摂る

カラダが冷えるのを防ぐには、まず食事の改善から始めましょう。
カラダを温める効果のある食材を積極的に摂ることで、体温が上昇し、代謝もUPします。

〈生姜〉
ほどよい辛みが美味しい生姜ですが、この生姜に含まれる「ジンゲロール」という成分には、血行を促進する作用があります。
このジンゲロールの成分によって血行が良くなると、冷えがちな手先や足先までポカポカと温まり、冷えを予防することができるのです。
ただし、このジンゲロールには発刊作用もあります。
発汗作用によって汗をかきすぎると、汗が冷えてカラダの熱も下がってしまい、冷えに繋がりかねませんので、汗をかきやすい方は食べすぎに注意しましょう。

〈玄米〉
普段白米を食べている人は多いかと思いますが、実は白米より玄米で食べた方が、冷え予防に向いています。
なぜなら、玄米には血行促進作用のあるビタミン類が豊富に含まれているからなのです！
さらに、保温効果もあるため、冷えにくいカラダづくりができるメリットもあります。
玄米のほか、オートミールやライ麦パンなどにも、ビタミン類がたっぷりと含まれているので、玄米同様の効果が期待できます。

ここまで、カラダを温める効果のある食材について説明いたしましたが、カラダを温める効果のある食材を積極的に摂取することと同じくらい、カラダを冷やす食材を摂りすぎないことも大切です。

カラダを冷やす食材には、以下のようなものがあります。

野菜 … きゅうり、なす、トマト、キャベツ、タケノコ、スイカ、レタスなど
果物 … パイナップル、レモン、キウイフルーツ、柿、メロン、梨など
その他 … あさり、蟹、牛乳、わかめ、ビール、豆腐など

カラダを冷やすからと言って、これらの食材をまったく摂らないというのも、栄養バランスが崩れてしまうためおすすめしません。
あくまで過剰に摂りすぎないように、意識しましょう。

・カラダを温める飲み物を飲む

食事同様、温活効果の高い飲み物をとることで、カラダを内部から温め、体温を上昇させることができます。
ですが、なんでもホットで飲めば良いということではありません。
たとえば、利尿作用のあるカフェインを多く含む緑茶やコーヒーは、温めて飲んだとしても、かえって逆効果。冷えを促してしまうことも少なくないのです。
飲み物自体に温活効果のあるものは何かをしっかり知ることが大切になります。

〈しょうが湯〉
カラダを温めてくれる生姜を使った飲み物は、冷えを改善するのに最適です。
ただし、生姜にはクセのある独特な味わいと辛みがあるため、生の生姜だと飲みづらさを感じる人もいるでしょう。
そんなときは、乾燥生姜を使った方が飲みやすく、簡単に調理ができるのでおすすめです。

〈たんぽぽ茶〉
たんぽぽの葉や根っこを材料として作られているたんぽぽ茶。
ホルモンバランスを整え、カラダを温める効果が期待できます。
そのため、新陳代謝をUPし、冷えにくいカラダづくりに役立つ優れた飲み物なのです！
苦そうなイメージを持つ人も多いかと思いますが、風味はコーヒーに似ていて、そこまで苦みは気になりません。
もちろんノンカフェインですし、スーパーやドラッグストアでも気軽に手に入りやすいですよ！

〈ルイボスティー〉
ノンカフェインなことから、妊婦さんにも良いとされているルイボスティー。
冷え症改善にも良いビタミンやミネラルが豊富に含まれているため、カラダの冷え取りとしても最適な飲み物です。
ルイボスティーにはカラダをさびにくくする強力な抗酸化作用があるため、ホルモンバランスの乱れを防ぎ、基礎代謝をUPしてくれるうれしい効果があります。

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

◀︎◀︎◀︎◀︎◀︎NEXT

次回も引き続き春の冷えに効く対策を
ご紹介します☺️♩

#もちはだ #mochihada #コラム #コンテンツ #健康 #冷え #冷え対策 #読み物 #春 #春の冷え #寒がり #寒がりさんとつながりたい #丁寧なくらし #温活 #温活女子 #あたため部 #もちはだあたため部 #あったかシェア #ほっこり #時間 #ゆったり時間 #ルイボスティー #生姜 #たんぽぽ茶 #玄米

📍 春の冷えを引き起こす4つの原因

今回は、春なのにカラダが冷える…。
春の冷えの原因＆対策をご紹介します。

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

なぜ、ポカポカ陽気の日が増える春に、
冷えで悩む女性が急増するのでしょうか。
春だからこそ冷えを引き起こす、
4つの原因をまとめました。

・冬の運動不足が冷えを促進する

冬は、気温が下がり、地域によっては
雪が降る日も増えるため、
カラダを動かす機会が減ってしまいがちです。

外出自体おっくうになり、
休みの日は出かけずに家で過ごす人も
少なくないでしょう。

そういったことが原因で、運動不足となり、
冬の間に筋肉が固くなってしまいます。

筋肉量が減って、
固くなってしまっている状態で春を迎えると、
カラダに十分な栄養が行き渡りにくくなり、
結果冷えの原因となってしまうのです。

・「三寒四温」の気温差が冷えの原因に

春は暖かい日が増えるイメージがありますが、
実は気候がなかなか安定しない時期でもあるのです。

日によって気温がコロコロかわるだけでなく、
昼と夜も寒暖差も激しいため、
カラダが追い付かず参ってしまい、
体調不良を引きおこす人も少なくありません。

暖かい日が数日続いていたと思ったら、翌日から
真冬のような寒波がやってくることもありますし、
寒い日の後に、真夏のように暑い日が
続くこともあるのです。

こういった気温差が重なり、
カラダが冷えてしまう人も多くいます。

・春の装いが冷えを悪化させることも

暖かい日が増える4月を区切りに、
コートやダウンなどのアウターを着ている人も
あまり目にしなくなりますよね。

少し肌寒い日でも、せっかく一度しまった
コートを引っ張り出すのも面倒で、
寒さを我慢する方も少なくないでしょう。

また、春らしい装いをしたいがために、
冷え対策よりもおしゃれを優先する人もいます。

春らしいコーディネートは魅力的ですし、
おしゃれを楽しみたい気持ちももちろん分かります。
しかし、そういった寒さ対策へのゆるみが、
カラダを冷やし、症状を悪化させることも
ひとつの要因となってしまうのです。

さらに、春は夏や冬と比べて、
気候や気温に対する対策が薄くなりがち
でもあります。

そのため、カラダが寒暖差をもろに受けてしまい、

つらい冷え性に悩まされる人が少なくないのです。

春はまだ昼と夜の気温差も激しいため、
夏や冬以上に冷え対策を徹底したい時期でもあります。

日中がポカポカ暖かかったとしても、
夜はうって変わって凍えるような
寒さになる日も少なくありません。

会社勤めの女性なら、朝昼暖かかったとしても、
帰宅するときの寒さにも耐えられるような
防寒対策も備えておくことが必要になるのです。

・温かい食べ物を摂る機会が減る

冬は、鍋やスープなど、温かい食べ物を
自然と食べる機会が増えます。

しかし、春になると暖かい食べ物を
食べる頻度が一気に減ってしまうことが多いです。

また、飲み物も、ホットコーヒーから
アイスコーヒーになるなど、
自然と冷たいものを口にする機会が多くなってきます。

温かいものを食べることは、カラダを内側から
ポカポカと温めていくためにも大切なことです。

冷え症を和らげる方法としても、
体内に温かいものを取り入れることは有効な対策になります。

逆に冷たいものの摂りすぎは、カラダを冷やし、
冷え症状を促進してしまうのです。

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

◀︎◀︎◀︎◀︎◀︎NEXT

次回は春の冷えに効く対策をご紹介します☺️♩

#もちはだ #mochihada #コラム #コンテンツ #健康 #冷え #冷え対策 #読み物 #春 #春の冷え #寒がり #寒がりさんとつながりたい #丁寧なくらし #温活 #温活女子 #あたため部 #もちはだあたため部 #あったかシェア #ほっこり #時間 #ゆったり時間

Load More... Follow on Instagram

mochihada_official

「世界中から寒いをなくしたい！」をコンセプトに独自の起毛素材を開発し、1970年に誕生した国産ニットブランドです。ストレスフリーな着心地で、身も心も優しく包みます。
※お問い合わせ等につきましては、もちはだ本店のお問い合わせフォームよりお願いいたします。
◆公式もちはだ本店はコチラ↓

📍 冷水シャワーで低体温克服して免疫力up！

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

前回から、「低体温」について
ご紹介しています✏︎

初めから読みたい方は、2つ前のpostへ♩

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

◆ ガンと免疫力の関係

このように免疫力の働きが分りました。

そして驚くことに免疫力の働きは、
ガンさえも発見してやっつけてくれる
と言うのです。

外敵であるウイルスや細菌を発見して
排除する白血球は、ガン細胞も発見して
排除してくれます。

みなさんは、ガン細胞というのは
健康な人の体にも
1日に5,000個もできている
ということを知っていますか？

しかし、この時点では、
まだ「ガン細胞」であり
「ガン」ではありません。

このガン細胞が免疫システムの目を
すり抜け生き残ってしまうと、

1個が2個に2個が4個にと倍に倍に
増殖してしまうのです。

このように、
免疫力が低下してしまうことで
「ガン細胞」を発見・排除できなくなると
「ガン」になってしまうということになります。

◀︎◀︎◀︎◀︎◀︎NEXT

次回は、「低体温の原因 (1)」について
ご紹介いたします🖋

#もちはだ #mochihada #春 #健康 #コラム #健康オタク #冷え性 #冷え症 #シャワー #免疫力 #体質改善 #読み物 #低体温 #インフルエンザ #お役立ち情報 #健康生活 #健康志向 #健康的な生活 #暮らしの知恵 #暮らしの工夫 #生活の知恵 #生活を楽しむ #ライフスタイルツール #健やかな暮らし #健やかに暮らす

📍 冷水シャワーで低体温克服して免疫力up！

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

前回から、「低体温」について
ご紹介しています✏︎

初めから読みたい方は、1つ前のpostへ♩

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

◆ 免疫力が弱くなると病気に罹りやすいワケ

あなたは体調が良く、
幸せだなと感じる時はどんな時でしょう。

たとえば、体が温まっている時でしょうか？
冷えている時でしょうか？

これも一概には言えないと思いますが、
寒い時はあまり幸せな気分ではありませんよね。

そうなのです、体が冷えて体温が低い状態が
続くと心身の免疫力も低下するのです。

つまり、低体温になると免疫力も
弱くなってしまうようです。

低体温になると血流が悪くなり、
反対に体温が上がると血流は良くなり、
免疫力は高くなるのです。

血流、血液は私たちの体の中に構成する
約60兆憶個の細胞に栄養や酸素を
送り届けてくれます。

そして、老廃物などを持ち帰る働きも
担ってくれているのです。

その血液の中には、
免疫機能を持った白血球も存在していて
体の中の異物を発見し排除してくれます。

ところが、低体温になると血流が悪くなり、
免疫機能も低下してしまいます。

体内の異物を発見し排除してくれるはずの
白血球の効力も弱ってしまい、
ウイルスや細菌を発見したり
排除できなくなってしまいます。

つまり、低体温になると免疫力が低下し、
病気に罹りやすくなってしまうのです。

◀︎◀︎◀︎◀︎◀︎NEXT

次回は、「ガンと免疫力の関係」について
ご紹介いたします🖋

#もちはだ #mochihada #春 #健康 #コラム #健康オタク #冷え性 #冷え症 #シャワー #免疫力 #体質改善 #読み物 #低体温 #インフルエンザ #お役立ち情報 #健康生活 #健康志向 #健康的な生活 #暮らしの知恵 #暮らしの工夫 #生活の知恵 #生活を楽しむ #ライフスタイルツール #健やかな暮らし #健やかに暮らす

📍 冷水シャワーで低体温克服して免疫力up！

みなさんは、自分の平熱を知っていますか？

体調が悪くなり「熱っぽいなかな？」と
感じる時にしか体温を測らないという方も
多いのではないでしょうか。

中にはもう何年も体温計で熱なんて
測ってないという人もいると思います。

それは、それで体調が悪いということが
無かったということですから、
素晴らしいことです。

ですが、最近、どうも体調がよくない、
疲れが取れない、
冷えを感じることが多くなったという人は
もしかしたら体温が下がっているのかもしれません。

今回は、低体温の人は免疫力も低下してしまう
ということを中心にお伝えします。

_____________________________________________

目次

◆体温が下がるとよくないの？
◆免疫とは？
◆免疫力が弱くなると病気に罹りやすいワケ
◆ガンと免疫力の関係
◆低体温の原因 (1)
◆低体温の原因 (2)
◆低体温の改善・克服する方法は？
◆まとめ

_____________________________________________

◆ 体温が下がるとよくないの？

人の体温は36～37℃が理想とされています。

そして一般的にはそれ以上高い
37℃以上を発熱とし、
35℃台を低体温と判定するようです。

もちろん年齢や生理的な要因などの
個人差もあるので一概には言えませんが、
自分の平熱を知っておくことは
重要なことになります。

なぜ平熱を知っておくことが
重要なのかというと、
体温は免疫力との関係がとても深いからです。

免疫力を明確に測る指標はありませんが、
体温が低くなると免疫力が下がると
考えられています。
ということは、体温が上がると免疫力も
上がるのでしょうか。

今日はそんな体温と免疫力の深い関係を探り、
低体温克服、免疫力維持・増強の対策を
考えてみたいと思います。

◆ 免疫とは？

免疫力という言葉を
何気なく使ってはいるものの、
その言葉の意味を正しく知っている人は
意外と少ないようです。

免疫という字は免（まぬがれる）疫（やまい）
つまり、疫を免れるという意味になります。

疫というのは病気、それも多くは伝染する
病気のことを言います。

たとえば、みなさんの中にも
インフルエンザの予防接種を
したことがある人はいると思いますが、
これは予防接種をして免疫をつける
ということになります。

インフルエンザワクチンの注射をして
インフルエンザに万が一罹(かか)ってしまっても
酷くならない、または罹りにくいように
免疫をつけるのです。

簡単に言えば、軽いインフルエンザに
してしまうということになります。

免疫というのは、このようにウイルスや
細菌などの外敵が体の中に侵入してきた時に、
立ち向かって排除してくれるのです。

免疫とは、私たちの命を守ってくれる、
体にはなくてはならないシステムなのです。

そして、免疫力とはその効力、強さを言います。

みなさんの周りにも、
毎年のようにインフルエンザに罹る、
年に何度も風邪をひく、ガンに罹ってしまった
という人がいるのではないでしょうか。

そのような人は、
免疫力が弱ってしまっているのかもしれません。

免疫力が弱くなると様々な病気に罹りやすく、
冷えも感じやすくなると考えられています。

◀︎◀︎◀︎◀︎◀︎NEXT

次回は、
「免疫力が弱くなると病気に罹りやすいワケ」
についてご紹介いたします😊♩

#もちはだ #mochihada #春 #健康 #コラム #健康オタク #冷え性 #冷え症 #シャワー #免疫力 #体質改善 #読み物 #低体温 #インフルエンザ #お役立ち情報 #健康生活 #健康志向 #健康的な生活 #暮らしの知恵 #暮らしの工夫 #生活の知恵 #生活を楽しむ #ライフスタイルツール #健やかな暮らし #健やかに暮らす

📍 オススメ春の冷え対策アイテムはコチラ！

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

前回のpostまで、春の冷えの原因と、
対策ついてご紹介しました✏︎

今週はもちはだオススメの
春の冷え対策アイテムご紹介します☺️♩

初めから読みたい方は、5つ前のpostへ🚩

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

■眠庫糸使用
「もちはだ　目覚めの　あったか足首ウォーマー」

もちはだ起毛生地を使用しているので、
ふ～んわりぬくぬく♪軽くて保温力もしっかり！

——————————————————
◆もちはだ起毛とは

1970年に誕生した「特許もちはだ起毛」
特殊ブラシを用いて、
ループ形状を残したままむらなく起毛し、
ソフトでボリューム感のある生地を生み出す、
円筒起毛です。

抜群の保温力と優れた耐久性のもちはだ起毛は、
ニット編みでふんわりやわらかな優しい肌触り。
お洗濯後も変わらず続くふわふわの起毛。
愛情を持って長くお使いいただけます。
——————————————————

もちはだ起毛に特徴の、起毛の厚みに比例する保温力。
こちらの足首ウォーマーの厚みは＜中厚地＞
日常生活でも十分に暖かく過ごしていただける厚みです♪

頬をすりすりしたくなるような着け心地。
まるで毛布を巻いているようにふかふかで、
足元からの冷えをシャットアウト。

足首と手首両方に使えるのも嬉しいポイント！
春の冷えはもちろん、夏の冷房対策に、
秋冬の防寒対策にもおすすめです♪

もちはだリピーターさんにも人気な
「もちはだ　目覚めの　あったか足首ウォーマー」
ぜひチェックしてみてくださいね☺️

ご案内している靴下は、
プロフィールTOPのURLまたは
商品タグ🏷よりご購入いただけます😊✨

#もちはだ #mochihada #春 #足首ウォーマー #足首 #レッグウォーマー #おしゃれ好きさんとつながりたい #絹#コラム #コンテンツ #健康 #冷え #冷え対策 #冷え性 #温活 #健康好き #暮らし

Load More... Follow on Instagram

カテゴリから選ぶ

生地の厚みから選ぶ

営業カレンダー