紫外線は波長の長さによって「UVA」「UVB」「UVC」の3種類に分けられます。

「UVA」は波長が長く、真皮まで到達し「シワ」「たるみ」の原因に。「UVB」は波長が短く表皮にダメージを与え「炎症」「シミ」「くすみ」の原因となります。「UVC」はほとんどがオゾン層に吸収されるのでほぼ届きません。

紫外線はお肌の老化の大きな要因。絶対に避けたいですね。

紫外線全体で見ると7月～8月の紫外線量が一番多いですが、「シワ」「たるみ」の原因となるUVAは4月～8月がピーク。

それ以外の月もピーク時の1/2以上の量があるので1年を通して注意が必要です。

また1日のうちでは、正午をはさむ数時間が強く、午前10時～午後2時の間に夏は1日の60％、冬は70～75％が降り注ぎます。

特徴を押さえてしっかりお肌を守りましょう。

なんといっても「毎日」「こまめに」が大事！

長時間の外出には、しっかりと日焼け止めクリームを塗って紫外線対策。何度もこまめに塗り直すことも忘れずに。

・ちょっとそこまでお買い物
・お庭のお手入れ
・お子さんの送り迎え
・朝のお洗濯干し
・通勤での車の運転

などなど、毎日の「ちょこっと日焼け」対策には帽子やサングラス、着脱の手軽な「UVカットアームカバー＆手袋」がおすすめです。

10年後も20年後も美しいお肌を保つためにコツコツ続けていきたいですね♪