コラム - あったかコラムに花が咲く

新着記事

冬の冷えのお話 / からだの温めポイント / 温活のすすめ / 運動のこと / 入浴の効果 / ストレスを溜めない

女性は足を冷やしてはいけません。～母から娘へ

女性は男性に比べて冷え性の人が多いと言われていますが、女性は一生を通して体の不調を感じることも少なくはないようです。女性の体は、初潮から更年期に至るまで子宮...

暑さ対策

夏に気を付けたい熱中症！原因＆対策とは

気温が高くなってくる夏の時期に気を付けたいのが、熱中症です。 6月にはいってからは、ニュースや新聞でも頻繁に取り上げられているので、熱中症を身近に感じている人...

リラクゼーション / ストレスを溜めない

アロマでリラックス！効果的な使い方と悩み別オイ...

アロマオイルを使ってみたいけど種類がたくさんあって迷うし、どう使ったらいいのかわからない。と悩んでいませんか？この記事では、アロマを使って心と体をリラッ...

夏の冷えのお話 / 温活のすすめ / 運動のこと

撃退！体幹冷え性「日常生活でできる体幹トレーニ...

慢性的な冷えからくる体の不調に悩まされていませんか。気温の変化とは関係なく一年を通して体が温まらない冷えの症状、たとえば真夏であっても冷えを感じる場合には“体幹...

夏の冷えのお話 / 運動のこと

【厳選５選】夏の冷え性は運動不足が原因？体が温...

夏は電車の中やオフィスなど室内でも手足が冷えて辛いとお悩みではないですか？体がすぐに冷えてしまうのは、もしかして運動不足が原因かもしれません。 ...

冬の冷えのお話 / 夏の冷えのお話 / 春秋の冷えのお話 / 温活のすすめ / 食事のこと

体の冷えをとる食事法まとめ

現代人は、体の冷えに悩まされている人が増加していると言われます。何故、冷えに悩む人が増えているかと言うと、現代のライフスタイルが冷えの原因となっていると...

食事のこと / 入浴の効果 / ストレスを溜めない

体の冷えと脳の冷えは密接！心身温めてしあわせ体...

冷えは万病のもと皆さんはご存知でしょうか？体のどこかに冷えを感じ続けていると、何かしらの病気が潜んでいることが多いそうです。「いつも手足が冷たい...

冬の冷えのお話 / 夏の冷えのお話 / 春秋の冷えのお話 / 温活のすすめ / 食事のこと

冷え性さんも安心！「体を冷やす食べ物」も温活フ...

女性に起こりやすい「冷え」。いろいろな原因がありますが、そのうちの一つが食事です。あなたも知らないうちに「体を冷やす食べ物」を多くとっているかもしれませ...

温活のすすめ / 入浴の効果

冷え性を緩和するには岩盤浴がおすすめ！体を心か...

冷え性とは、一般的には手や足先のような体の末端や、上腕、太ももなどが温まりにくく常に冷えているような感覚が続く症状のことを指します。しかし医学的な面でも...

温活のすすめ / 運動のこと / 食事のこと / ストレスを溜めない

からだの冷えは内側からあたためる

冷えは、季節に関係なくおこります。夏はエアコン、冬は気温の低さでで、からだは簡単に冷えてしまいます。からだを外側からあたためる対策として、つい厚着に頼り...

食事のこと / こどもの冷え

子どもの無気力は”冷え”が関係している?原因と...

病気でもないのに「無気力で元気がない」「集中力が続かない」ということをあなたの子どもに感じることはありませんか。もしかするとその症状は「冷え...

夏の冷えのお話 / からだの温めポイント / 入浴の効果 / リラクゼーション

初夏の冷えに油断禁物！今日からできる「冷えとり...

夏冷えにどんなイメージをお持ちですか？梅雨入り目の前で、だんだんと汗ばむようになってきたこの時期。「もう冷えなんて関係ない！」「もう寒くないから、冷...

春秋の冷えのお話 / からだの温めポイント / 運動のこと / 食事のこと

春なのにカラダが冷える…。春の冷えの原因＆対策...

気温も少しずつ上昇し、ぽかぽか陽気が増えてきた春。日照時間も長くなり、薄着になれるくらい暖かい日もあるというのに、つま先や手足がなどの末端が冷えるといったこ...

温活のすすめ / 運動のこと / リラクゼーション / ストレスを溜めない

男性のヨガ人気が急増中！冷え症を改善するための...

「最近身体が冷えるけど手軽にできるいい対処法ないかな」「冷えを改善するには運動がいいっていうけど筋トレは辛いしめんどくさいな」こ...

美容のお話 / 冬の冷えのお話 / 温活のすすめ / 入浴の効果 / ストレスを溜めない

冷え性の女性こそ入ろう！サウナで心も体もぽっか...

温泉や銭湯などに多く設置されているサウナですが、「男性が入るもの」というイメージを持っていませんか？サウナに入ることがある人も、正しい入り方がわからずに、な...

夏の冷えのお話 / 運動のこと / 食事のこと / 入浴の効果

冬だけでない！？夏にも冷えの影が潜んでいる．．...

夏には冷えの敵がたくさん潜んでいることをご存知ですか？学校や会社では熱中症予防のため、冷房がついているのは当たり前になってき...

冬の冷えのお話 / からだの温めポイント / 温活のすすめ

冷え対策は足元から

あなたの足元は冷えてないですか？冬になると体全体が冷たく冷えますが、特に足元、指先の冷えが気になりますよね。冷え性といっ...

冬の冷えのお話 / 温活のすすめ

冷えないカラダづくりで癒やしのハッピーライフを...

「冷え」は軽い不調だと思われがちですが、昔から万病のもとと言われています。冷えは長く放っておくと、疲れ、肩こり、胃腸の不調、不眠などあらゆる...

冬の冷えのお話 / からだの温めポイント / 入浴の効果

冷えを感じたらここを温めよう

冷えによる体の不調冷えがひきおこす体の不調はさまざまで、冬になると手足が冷たくなるといったような自覚症状のある人もいれば、手...

温活のすすめ / 食事のこと / 入浴の効果 / 睡眠のお話

冷えを改善してぐっすり♪快眠対策

+ 目次 + 睡眠と深部体温の関係就寝1～2時間前の入浴が効果的温かい食べ物とドリンクでリラックス ...

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