コラム - あったかコラムに花が咲く

1日3杯のコーヒーで理想体型をゲットしよう！

世界が誇る人気のマッサージ！文化によって異なるリラクゼーション

「バチッ」はもう嫌！静電気を引き起こす帯電体質の原因と対策

オフィスでの気分転換におすすめのグッズやリラクゼーション方法

暖冬でも油断大敵！子どもの服装と防寒対策

温泉は目的別に選ぶ！泉質による温泉の違いとおすすめの入り方

冬に肌が乾燥するのはなぜ？乾燥肌と体の代謝の関係

高齢者だけじゃない！ヒートショックの危険性と10の予防ポイント

子どもにおすすめの入浴法は？入浴による効果と入浴方法

体の冷えやだるさは長雨による高湿度のせいかも？7つの対処法を伝授

オフィスの疲れ、家に持って帰っていませんか？オフィスでのリラクゼーションを紹介！

冬キャンプに欠かせない冷え対策のアイテムは？寒さを乗り切る方法を伝授！

冬のテーマパークや屋外イベントで役立つ寒さ対策！

冬は便秘の季節！冷えた身体と腸内環境を変える過ごし方

サッカー、野球少年ママはどうしてる？防寒対策のヒント

男性も利用できる岩盤浴！健康への効果やおすすめの入り方

お腹が冷える「内蔵型冷え症」って？症状や対策法

今年の冬こそ、辛い冷えにサヨナラ！ツボマッサージで根本から改善

色に人を癒す効果があるってホント？色のもたらすイメージや意味を知ろう

森林浴で「五感」を刺激する…効果的な森林浴の方法

からだの温めポイント

冬の冷えのお話 / からだの温めポイント / 温活のすすめ

冬のテーマパークや屋外イベントで役立つ寒さ対策...

楽しみにしていたテーマパークに行くけれど、真冬だから寒さがどんな感じかちょっと不安・・・。と悩んでいませんか？ 1日中外で過ごすテーマパークや野外イベントでは...

冬の冷えのお話 / からだの温めポイント / 温活のすすめ

サッカー、野球少年ママはどうしてる？防寒対策の...

雪や風で体がカチコチ…、冬のグランドは寒さとの戦いです。サッカー少年ママ、野球少年ママは、真冬の防寒対策でお困りではありませんか？冷えると筋肉が硬直...

冬の冷えのお話 / 夏の冷えのお話 / 春秋の冷えのお話 / からだの温めポイント / 温活のすすめ / 運動のこと / 食事のこと / 入浴の効果

お腹が冷える「内蔵型冷え症」って？症状や対策法

多くの女性が抱える「冷え性」の悩み。朝晩だけでなく、日中も肌寒さを感じる日が増えてきたこの頃は、カラダの冷えがよりつらく感じられる人も少なくないでしょう。 ...

からだの温めポイント / 入浴の効果 / 健康のこと

肩こり改善には「温熱」が有効！効果的な温め方法...

スマートフォンやパソコンが普及している現代、肩こりに悩まされている人は少なくないでしょう。重苦しい肩こりはじっとしているだけでもつらいですし、独特な痛み、違...

暑さ対策 / 夏の冷えのお話 / からだの温めポイント / 運動のこと / 食事のこと / 入浴の効果 / リラクゼーション / ストレスを溜めない / こどもの冷え

【クーラー病】症状に悩んだら試してほしい5つの...

熱帯夜の寝苦しい夜には、エアコンの冷気が何よりありがたいものです。しかしながら体を冷やしすぎると、倦怠感や頭痛などの不調を引き起こしてしまいます。今回は...

冬の冷えのお話 / からだの温めポイント / 温活のすすめ / 運動のこと / 入浴の効果 / ストレスを溜めない

女性は足を冷やしてはいけません。～母から娘へ

女性は男性に比べて冷え性の人が多いと言われていますが、女性は一生を通して体の不調を感じることも少なくはないようです。女性の体は、初潮から更年期に至るまで子宮...

夏の冷えのお話 / からだの温めポイント / 入浴の効果 / リラクゼーション

初夏の冷えに油断禁物！今日からできる「冷えとり...

夏冷えにどんなイメージをお持ちですか？梅雨入り目の前で、だんだんと汗ばむようになってきたこの時期。「もう冷えなんて関係ない！」「もう寒くないから、冷...

春秋の冷えのお話 / からだの温めポイント / 運動のこと / 食事のこと

春なのにカラダが冷える…。春の冷えの原因＆対策...

気温も少しずつ上昇し、ぽかぽか陽気が増えてきた春。日照時間も長くなり、薄着になれるくらい暖かい日もあるというのに、つま先や手足がなどの末端が冷えるといったこ...

冬の冷えのお話 / からだの温めポイント / 温活のすすめ

冷え対策は足元から

あなたの足元は冷えてないですか？冬になると体全体が冷たく冷えますが、特に足元、指先の冷えが気になりますよね。冷え性といっ...

冬の冷えのお話 / からだの温めポイント / 入浴の効果

冷えを感じたらここを温めよう

冷えによる体の不調冷えがひきおこす体の不調はさまざまで、冬になると手足が冷たくなるといったような自覚症状のある人もいれば、手...

からだの温めポイント / 運動のこと / 食事のこと / 入浴の効果

内臓に優しく、暖かく

普段でもお腹の調子があまりよくない私で、ショッピングモールや、普段と違う環境に対面するとお腹がゴロゴロ・・・ということがあります。そんな日に...

冬の冷えのお話 / からだの温めポイント

冬のステキな景色を快適に見たい！バイクの防寒対...

寒さに負けずに冬でもバイクを楽しみたいですよね！しかし、真冬になると通勤だけでかなりの冷えに襲われ、それに伴う体の硬直による疲れも大きくなり...

夏の冷えのお話 / 春秋の冷えのお話 / からだの温めポイント

冷え対策のポイントは「発熱力」と「保温技」

冷え対策を見直そう少しずつ秋が深まるにつれて、太陽からの恵みは力を落とし、涼しさから寒さを体感する時期へと移り変わります。 ...

冬の冷えのお話 / 夏の冷えのお話 / からだの温めポイント

知らぬ間に進む足首の冷え、今すぐ対策を！

おしゃれをする時ってスカートを履いたり、アンクル丈のパンツを履いたりと足首を出す機会が意外と多いですよね？足首は心臓からの距離が遠く皮膚や筋...

冬の冷えのお話 / からだの温めポイント / 運動のこと

冷えは万病のもと。冷えとむくみの関係は？

特に寒い時期になると足のむくみが気になると言う方が多くいます。原因として考えられるのは血行不良によるもので、むくみを引き起こ...

からだの温めポイント / 食事のこと / こどもの冷え

子供の冷え性対策

冷え性といえば「女性」や「大人」というイメージが多いですよね。「子ども」といえば、冬でも平気に外で元気に走り回っていて、冷え性とは程遠い存在だろうと思いがち...

からだの温めポイント / 睡眠のお話 / ストレスを溜めない

心地よい睡眠には、目元・首元をあたたかく

良質な睡眠は自律神経の切り替わりにあり睡眠の質に大きく影響のある自律神経には、交感神経と副交感神経があり、いずれも私たちの意...

からだの温めポイント / 睡眠のお話

手足を温めて朝までぐっすり、疲れもすっきりの睡...

手足が冷えると眠れない理由心地よい睡眠は、体内深部温度が下がった状態で得ることができます。深部体温を下げるには、ラジエーターの役目を果たす手足や体表...

からだの温めポイント / 睡眠のお話 / ストレスを溜めない

2つの体温をコントロールして質の良い深睡眠を。

一日の疲れをとる質の良い睡眠とは？人は寝ている間に、成長ホルモンを分泌して、昼間の細胞のダメージを修復しています。そし...

冬の冷えのお話 / からだの温めポイント / 温活のすすめ

顔色「イイね」は「手首の保温」で決まる！

冷え対策の中でも見落としがちな「手首」。「手首」の皮膚は薄いので冷えを感じやすく、冷えきってしまうと体調を崩してしまいます。寒いときに「手首」をしっかり...

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