コラム - あったかコラムに花が咲く

「身体の温めポイント」を知って、冷えない身体を作ろう！

増加している男性の冷え性。原因や対策、改善方法は？

ヒートショックは急激な温度変化が原因！安全に過ごすための12の対策

暖房機器のメリット・デメリット。用途別の選び方。

冷えのぼせを改善したい！更年期だけでなく若年層にも増えている理由とは？

頭皮の冷えが及ぼす影響と対策

知っておくべき泉質ごとの効果効能＆効果的な温泉の入り方

そのむくみ、冷えが原因かも！？冷え・むくみ体質を効果的に改善する4ヶ条を紹介！

世界から寒いをなくしたい──約50年、手づくりにこだわり続けた「肌着ブランド」の矜恃

自然とポカポカ温かい！冷えない身体をづくりをはじめよう

男性とサウナのWin-Winな関係！脳と体を「整える」体験を始めてみませんか

美容＆健康を保つ！おうちでできるセルフケア法

美容効果を高める入浴方法とは？毎日のお風呂でキレイを目指そう

女性の年代別適正カロリー～健康的な身体づくりのための基礎知識

照明を変えて気分転換！照明で変わる部屋の印象と生活への取り入れ方

「マインドフルネス瞑想」わずか10分で得られる健康的なメリット

暑さから守る！子どもの熱中症の症状や対策

夏の生け花長持ちする花やコツ・涼しげに見える方法

夏野菜・果物でデトックス！「酢」をプラスすれば効果が倍増！

夏のお悩みはアロマで解決！おすすめのアロマと使い方

温活のすすめ

冬の冷えのお話 / からだの温めポイント / 温活のすすめ / 運動のこと / 食事のこと

自然とポカポカ温かい！冷えない身体をづくりをは...

+ 目次 + なぜ身体は冷えるのか～冷えの原因～自分の「冷えタイプ」を知ろう食事の改善おすすめの運動習慣にしたいことまとめ ...

美容のお話 / からだの温めポイント / 温活のすすめ / 睡眠のお話

ふくらはぎを温めると痩せるって本当？快眠や健康...

冷えに悩む女性は、下半身を温めることの必要性を感じている方も多いはず。下半身で特に気をつけてケアしたい箇所として、今注目を集めているのが『ふくらはぎ』です。実は...

冬の冷えのお話 / 温活のすすめ / 食事のこと / 健康のこと

「冷え」に効く薬膳料理とは？美味しくて健康にな...

皆さんは薬膳料理という言葉に対して、どのようなイメージを持っているでしょうか。健康に良いという認識はあるものの「薬の匂いがしそう」「どうやって取り入れるのかわか...

冬の冷えのお話 / からだの温めポイント / 温活のすすめ

冬のテーマパークや屋外イベントで役立つ寒さ対策...

楽しみにしていたテーマパークに行くけれど、真冬だから寒さがどんな感じかちょっと不安・・・。と悩んでいませんか？ 1日中外で過ごすテーマパークや野外イベントでは...

冬の冷えのお話 / からだの温めポイント / 温活のすすめ

サッカー、野球少年ママはどうしてる？防寒対策の...

雪や風で体がカチコチ…、冬のグランドは寒さとの戦いです。サッカー少年ママ、野球少年ママは、真冬の防寒対策でお困りではありませんか？冷えると筋肉が硬直...

冬の冷えのお話 / 夏の冷えのお話 / 春秋の冷えのお話 / からだの温めポイント / 温活のすすめ / 運動のこと / 食事のこと / 入浴の効果

お腹が冷える「内臓型冷え症」って？症状や対策法

多くの女性が抱える「冷え性」の悩み。朝晩だけでなく、日中も肌寒さを感じる日が増えてきたこの頃は、カラダの冷えがよりつらく感じられる人も少なくないでしょう。 ...

美容のお話 / 温活のすすめ / 運動のこと / 食事のこと / 健康のこと

プチ断食と朝コップ1杯の白湯で代謝アップ！

日本では昔から「朝食は食べた方が良い」と言われています。しかし、近年、その習慣は変わりつつあるようです。それは、ある一部の有名芸能人たちの朝食習慣が話題...

暑さ対策 / 夏の冷えのお話 / 春秋の冷えのお話 / 温活のすすめ / 運動のこと / 食事のこと / 入浴の効果 / 睡眠のお話 / 健康のこと

夏の終わりの体調不良が起こる原因は？対策もご紹...

秋の訪れを知らせるトンボの群れを、ちらほらと見かけることも多くなりましたね。しかし気温の方は日中も30度をゆうに超える日が多く、全国的に厳しい残暑が続いてい...

温活のすすめ / 運動のこと / 健康のこと

その頭痛、姿勢が原因かも？冷えがもたらす身体へ...

皆さんは、頭痛で悩んだことはありませんか？頭痛にも色々な種類がありますが、一般的に多いとされている片頭痛が日本の人口の5～10％、緊張型頭痛が人口の約2...

温活のすすめ / 運動のこと / ストレスを溜めない / 健康のこと

冷え体質改善!「体温を上げるウォーキング方法」...

冷え体質でお悩みではありませんか。冷え体質や冷え性は、ただ単に「指先が冷たくてツライ」だけではすまされません。手足が冷えているということは、身体の末端まで血...

温活のすすめ / 運動のこと / 入浴の効果 / ストレスを溜めない / 健康のこと

冷水シャワーで低体温克服して免疫力up！

みなさんは、自分の平熱を知っていますか？体調が悪くなり「熱っぽいなかな？」と感じる時にしか体温を測らないという方も多いのではないでしょうか。中にはも...

冬の冷えのお話 / からだの温めポイント / 温活のすすめ / 運動のこと / 入浴の効果 / ストレスを溜めない

女性は足を冷やしてはいけません。～母から娘へ

女性は男性に比べて冷え性の人が多いと言われていますが、女性は一生を通して体の不調を感じることも少なくはないようです。女性の体は、初潮から更年期に至るまで子宮...

夏の冷えのお話 / 温活のすすめ / 運動のこと

撃退！体幹冷え性「日常生活でできる体幹トレーニ...

慢性的な冷えからくる体の不調に悩まされていませんか。気温の変化とは関係なく一年を通して体が温まらない冷えの症状、たとえば真夏であっても冷えを感じる場合には“体幹...

冬の冷えのお話 / 夏の冷えのお話 / 春秋の冷えのお話 / 温活のすすめ / 食事のこと

体の冷えをとる食事法まとめ

現代人は、体の冷えに悩まされている人が増加していると言われます。何故、冷えに悩む人が増えているかと言うと、現代のライフスタイルが冷えの原因となっていると...

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冷え性さんも安心！「体を冷やす食べ物」も温活フ...

女性に起こりやすい「冷え」。いろいろな原因がありますが、そのうちの一つが食事です。あなたも知らないうちに「体を冷やす食べ物」を多くとっているかもしれませ...

温活のすすめ / 入浴の効果

冷え性を緩和するには岩盤浴がおすすめ！体を心か...

冷え性とは、一般的には手や足先のような体の末端や、上腕、太ももなどが温まりにくく常に冷えているような感覚が続く症状のことを指します。しかし医学的な面でも...

温活のすすめ / 運動のこと / 食事のこと / ストレスを溜めない

からだの冷えは内側からあたためる

冷えは、季節に関係なくおこります。夏はエアコン、冬は気温の低さでで、からだは簡単に冷えてしまいます。からだを外側からあたためる対策として、つい厚着に頼り...

温活のすすめ / 運動のこと / リラクゼーション / ストレスを溜めない

男性のヨガ人気が急増中！冷え症を改善するための...

「最近身体が冷えるけど手軽にできるいい対処法ないかな」「冷えを改善するには運動がいいっていうけど筋トレは辛いしめんどくさいな」こ...

美容のお話 / 冬の冷えのお話 / 温活のすすめ / 入浴の効果 / ストレスを溜めない

冷え性の女性こそ入ろう！サウナで心も体もぽっか...

温泉や銭湯などに多く設置されているサウナですが、「男性が入るもの」というイメージを持っていませんか？サウナに入ることがある人も、正しい入り方がわからずに、な...

冬の冷えのお話 / からだの温めポイント / 温活のすすめ

冷え対策は足元から

あなたの足元は冷えてないですか？冬になると体全体が冷たく冷えますが、特に足元、指先の冷えが気になりますよね。冷え性といっ...

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