コラム - あったかコラムに花が咲く

1日3杯のコーヒーで理想体型をゲットしよう！

世界が誇る人気のマッサージ！文化によって異なるリラクゼーション

「バチッ」はもう嫌！静電気を引き起こす帯電体質の原因と対策

オフィスでの気分転換におすすめのグッズやリラクゼーション方法

暖冬でも油断大敵！子どもの服装と防寒対策

温泉は目的別に選ぶ！泉質による温泉の違いとおすすめの入り方

冬に肌が乾燥するのはなぜ？乾燥肌と体の代謝の関係

高齢者だけじゃない！ヒートショックの危険性と10の予防ポイント

子どもにおすすめの入浴法は？入浴による効果と入浴方法

体の冷えやだるさは長雨による高湿度のせいかも？7つの対処法を伝授

オフィスの疲れ、家に持って帰っていませんか？オフィスでのリラクゼーションを紹介！

冬キャンプに欠かせない冷え対策のアイテムは？寒さを乗り切る方法を伝授！

冬のテーマパークや屋外イベントで役立つ寒さ対策！

冬は便秘の季節！冷えた身体と腸内環境を変える過ごし方

サッカー、野球少年ママはどうしてる？防寒対策のヒント

男性も利用できる岩盤浴！健康への効果やおすすめの入り方

お腹が冷える「内蔵型冷え症」って？症状や対策法

今年の冬こそ、辛い冷えにサヨナラ！ツボマッサージで根本から改善

色に人を癒す効果があるってホント？色のもたらすイメージや意味を知ろう

森林浴で「五感」を刺激する…効果的な森林浴の方法

温活のすすめ

冬の冷えのお話 / からだの温めポイント / 温活のすすめ

冬のテーマパークや屋外イベントで役立つ寒さ対策...

楽しみにしていたテーマパークに行くけれど、真冬だから寒さがどんな感じかちょっと不安・・・。と悩んでいませんか？ 1日中外で過ごすテーマパークや野外イベントでは...

冬の冷えのお話 / からだの温めポイント / 温活のすすめ

サッカー、野球少年ママはどうしてる？防寒対策の...

雪や風で体がカチコチ…、冬のグランドは寒さとの戦いです。サッカー少年ママ、野球少年ママは、真冬の防寒対策でお困りではありませんか？冷えると筋肉が硬直...

冬の冷えのお話 / 夏の冷えのお話 / 春秋の冷えのお話 / からだの温めポイント / 温活のすすめ / 運動のこと / 食事のこと / 入浴の効果

お腹が冷える「内蔵型冷え症」って？症状や対策法

多くの女性が抱える「冷え性」の悩み。朝晩だけでなく、日中も肌寒さを感じる日が増えてきたこの頃は、カラダの冷えがよりつらく感じられる人も少なくないでしょう。 ...

美容のお話 / 温活のすすめ / 運動のこと / 食事のこと / 健康のこと

プチ断食と朝コップ1杯の白湯で代謝アップ！

日本では昔から「朝食は食べた方が良い」と言われています。しかし、近年、その習慣は変わりつつあるようです。それは、ある一部の有名芸能人たちの朝食習慣が話題...

暑さ対策 / 夏の冷えのお話 / 春秋の冷えのお話 / 温活のすすめ / 運動のこと / 食事のこと / 入浴の効果 / 睡眠のお話 / 健康のこと

夏の終わりの体調不良が起こる原因は？対策もご紹...

秋の訪れを知らせるトンボの群れを、ちらほらと見かけることも多くなりましたね。しかし気温の方は日中も30度をゆうに超える日が多く、全国的に厳しい残暑が続いてい...

温活のすすめ / 運動のこと / 健康のこと

その頭痛、姿勢が原因かも？冷えがもたらす身体へ...

皆さんは、頭痛で悩んだことはありませんか？頭痛にも色々な種類がありますが、一般的に多いとされている片頭痛が日本の人口の5～10％、緊張型頭痛が人口の約2...

温活のすすめ / 運動のこと / ストレスを溜めない / 健康のこと

冷え体質改善!「体温を上げるウォーキング方法」...

冷え体質でお悩みではありませんか。冷え体質や冷え性は、ただ単に「指先が冷たくてツライ」だけではすまされません。手足が冷えているということは、身体の末端まで血...

温活のすすめ / 運動のこと / 入浴の効果 / ストレスを溜めない / 健康のこと

冷水シャワーで低体温克服して免疫力up！

みなさんは、自分の平熱を知っていますか？体調が悪くなり「熱っぽいなかな？」と感じる時にしか体温を測らないという方も多いのではないでしょうか。中にはも...

冬の冷えのお話 / からだの温めポイント / 温活のすすめ / 運動のこと / 入浴の効果 / ストレスを溜めない

女性は足を冷やしてはいけません。～母から娘へ

女性は男性に比べて冷え性の人が多いと言われていますが、女性は一生を通して体の不調を感じることも少なくはないようです。女性の体は、初潮から更年期に至るまで子宮...

夏の冷えのお話 / 温活のすすめ / 運動のこと

撃退！体幹冷え性「日常生活でできる体幹トレーニ...

慢性的な冷えからくる体の不調に悩まされていませんか。気温の変化とは関係なく一年を通して体が温まらない冷えの症状、たとえば真夏であっても冷えを感じる場合には“体幹...

冬の冷えのお話 / 夏の冷えのお話 / 春秋の冷えのお話 / 温活のすすめ / 食事のこと

体の冷えをとる食事法まとめ

現代人は、体の冷えに悩まされている人が増加していると言われます。何故、冷えに悩む人が増えているかと言うと、現代のライフスタイルが冷えの原因となっていると...

冬の冷えのお話 / 夏の冷えのお話 / 春秋の冷えのお話 / 温活のすすめ / 食事のこと

冷え性さんも安心！「体を冷やす食べ物」も温活フ...

女性に起こりやすい「冷え」。いろいろな原因がありますが、そのうちの一つが食事です。あなたも知らないうちに「体を冷やす食べ物」を多くとっているかもしれませ...

温活のすすめ / 入浴の効果

冷え性を緩和するには岩盤浴がおすすめ！体を心か...

冷え性とは、一般的には手や足先のような体の末端や、上腕、太ももなどが温まりにくく常に冷えているような感覚が続く症状のことを指します。しかし医学的な面でも...

温活のすすめ / 運動のこと / 食事のこと / ストレスを溜めない

からだの冷えは内側からあたためる

冷えは、季節に関係なくおこります。夏はエアコン、冬は気温の低さでで、からだは簡単に冷えてしまいます。からだを外側からあたためる対策として、つい厚着に頼り...

温活のすすめ / 運動のこと / リラクゼーション / ストレスを溜めない

男性のヨガ人気が急増中！冷え症を改善するための...

「最近身体が冷えるけど手軽にできるいい対処法ないかな」「冷えを改善するには運動がいいっていうけど筋トレは辛いしめんどくさいな」こ...

美容のお話 / 冬の冷えのお話 / 温活のすすめ / 入浴の効果 / ストレスを溜めない

冷え性の女性こそ入ろう！サウナで心も体もぽっか...

温泉や銭湯などに多く設置されているサウナですが、「男性が入るもの」というイメージを持っていませんか？サウナに入ることがある人も、正しい入り方がわからずに、な...

冬の冷えのお話 / からだの温めポイント / 温活のすすめ

冷え対策は足元から

あなたの足元は冷えてないですか？冬になると体全体が冷たく冷えますが、特に足元、指先の冷えが気になりますよね。冷え性といっ...

冬の冷えのお話 / 温活のすすめ

冷えないカラダづくりで癒やしのハッピーライフを...

「冷え」は軽い不調だと思われがちですが、昔から万病のもとと言われています。冷えは長く放っておくと、疲れ、肩こり、胃腸の不調、不眠などあらゆる...

温活のすすめ / 食事のこと / 入浴の効果 / 睡眠のお話

冷えを改善してぐっすり♪快眠対策

+ 目次 + 睡眠と深部体温の関係就寝1～2時間前の入浴が効果的温かい食べ物とドリンクでリラックス ...

温活のすすめ / 運動のこと

冷えは日々の運動不足によっておこる！運動を習慣...

現代人はみんな冷え性？！現代人の体は昔の人と比べて冷えています。寒くなると手足が冷える、といった冷え性を自覚しているひと...

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