コラム - あったかコラムに花が咲く

色に人を癒す効果があるってホント？色のもたらすイメージや意味を知ろう

森林浴で「五感」を刺激する…効果的な森林浴の方法

お香で始めるリラクゼーション！おすすめの香りや種類は？

プチ断食と朝コップ1杯の白湯で代謝アップ！

夏の終わりの体調不良が起こる原因は？対策もご紹介

自然の音のヒーリング効果とは？溜まっているストレスをゆっくり溶かそう

肩こり改善には「温熱」が有効！効果的な温め方法とは

大人と子供の日焼け対策とアフターケアの方法

その頭痛、姿勢が原因かも？冷えがもたらす身体への意外な影響

冷え体質改善!「体温を上げるウォーキング方法」押さえておきたい6つのヒント

夏バテ予防に良い食べ物とは？正しい水分補給と運動、良質な睡眠をとろう

冷水シャワーで低体温克服して免疫力up！

【クーラー病】症状に悩んだら試してほしい5つの対策【エアコン冷え】

5本指靴下にすると得られる7つの効果とは？

女性は足を冷やしてはいけません。～母から娘へ

夏に気を付けたい熱中症！原因＆対策とは

アロマでリラックス！効果的な使い方と悩み別オイルのレシピ5選

撃退！体幹冷え性「日常生活でできる体幹トレーニング」で冷えにくい身体に

【厳選５選】夏の冷え性は運動不足が原因？体が温まる運動・ストレッチ・マッサージ方法

体の冷えをとる食事法まとめ

ストレスを溜めない

入浴の効果 / 睡眠のお話 / リラクゼーション / ストレスを溜めない

お香で始めるリラクゼーション！おすすめの香りや...

忙しい日々の中で、あなたは心が休まる癒しの時間を持っていますか？ストレスの多い現代社会では、家の中で多くの時間を過ごす人も少なくありません。そんな中で、...

リラクゼーション / ストレスを溜めない / 健康のこと

自然の音のヒーリング効果とは？溜まっているスト...

自然の中で目を閉じて深呼吸…。耳を澄ますとせせらぎの音や波の音、小鳥たちのさえずる声が聞こえてきて、幸せな気持ちになったことはありませんか？それが、自然...

温活のすすめ / 運動のこと / ストレスを溜めない / 健康のこと

冷え体質改善!「体温を上げるウォーキング方法」...

冷え体質でお悩みではありませんか。冷え体質や冷え性は、ただ単に「指先が冷たくてツライ」だけではすまされません。手足が冷えているということは、身体の末端まで血...

温活のすすめ / 運動のこと / 入浴の効果 / ストレスを溜めない / 健康のこと

冷水シャワーで低体温克服して免疫力up！

みなさんは、自分の平熱を知っていますか？体調が悪くなり「熱っぽいなかな？」と感じる時にしか体温を測らないという方も多いのではないでしょうか。中にはも...

暑さ対策 / 夏の冷えのお話 / からだの温めポイント / 運動のこと / 食事のこと / 入浴の効果 / リラクゼーション / ストレスを溜めない / こどもの冷え

【クーラー病】症状に悩んだら試してほしい5つの...

熱帯夜の寝苦しい夜には、エアコンの冷気が何よりありがたいものです。しかしながら体を冷やしすぎると、倦怠感や頭痛などの不調を引き起こしてしまいます。今回は...

冬の冷えのお話 / からだの温めポイント / 温活のすすめ / 運動のこと / 入浴の効果 / ストレスを溜めない

女性は足を冷やしてはいけません。～母から娘へ

女性は男性に比べて冷え性の人が多いと言われていますが、女性は一生を通して体の不調を感じることも少なくはないようです。女性の体は、初潮から更年期に至るまで子宮...

リラクゼーション / ストレスを溜めない

アロマでリラックス！効果的な使い方と悩み別オイ...

アロマオイルを使ってみたいけど種類がたくさんあって迷うし、どう使ったらいいのかわからない。と悩んでいませんか？この記事では、アロマを使って心と体をリラッ...

食事のこと / 入浴の効果 / ストレスを溜めない

体の冷えと脳の冷えは密接！心身温めてしあわせ体...

冷えは万病のもと皆さんはご存知でしょうか？体のどこかに冷えを感じ続けていると、何かしらの病気が潜んでいることが多いそうです。「いつも手足が冷たい...

温活のすすめ / 運動のこと / 食事のこと / ストレスを溜めない

からだの冷えは内側からあたためる

冷えは、季節に関係なくおこります。夏はエアコン、冬は気温の低さでで、からだは簡単に冷えてしまいます。からだを外側からあたためる対策として、つい厚着に頼り...

温活のすすめ / 運動のこと / リラクゼーション / ストレスを溜めない

男性のヨガ人気が急増中！冷え症を改善するための...

「最近身体が冷えるけど手軽にできるいい対処法ないかな」「冷えを改善するには運動がいいっていうけど筋トレは辛いしめんどくさいな」こ...

美容のお話 / 冬の冷えのお話 / 温活のすすめ / 入浴の効果 / ストレスを溜めない

冷え性の女性こそ入ろう！サウナで心も体もぽっか...

温泉や銭湯などに多く設置されているサウナですが、「男性が入るもの」というイメージを持っていませんか？サウナに入ることがある人も、正しい入り方がわからずに、な...

温活のすすめ / 運動のこと / 食事のこと / 睡眠のお話 / ストレスを溜めない

健康な心身を手に入れる理想的な暮らし

スマホやITの普及により便利な生活を送れるようになった反面、“健康”な生活を送れていて、からだのどこにも不調のないひとはどれほどいるのでしょう。いくら社...

からだの温めポイント / 睡眠のお話 / ストレスを溜めない

心地よい睡眠には、目元・首元をあたたかく

良質な睡眠は自律神経の切り替わりにあり睡眠の質に大きく影響のある自律神経には、交感神経と副交感神経があり、いずれも私たちの意...

からだの温めポイント / 睡眠のお話 / ストレスを溜めない

2つの体温をコントロールして質の良い深睡眠を。

一日の疲れをとる質の良い睡眠とは？人は寝ている間に、成長ホルモンを分泌して、昼間の細胞のダメージを修復しています。そし...

からだの温めポイント / ストレスを溜めない

ココロとカラダの不調、実は首の疲れが原因かも！...

PC、スマホ、タブレットなどを使用する機会が多くなり、現代人は、首に負担をかける姿勢で過ごすことが多くなりました。通勤中や仕事中、休憩時間な...

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あなたは大丈夫？隠れ冷え性ボーイかも？

「冷え性」と聞くと女性のイメージではないでしょうか？冷え性は、実は女性だけでなく男性にも多くなってきていることをご存知だったでしょうか？...

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