コラム - あったかコラムに花が咲く

春の目覚めが悪いのはなぜ？春の眠気の原因とすっきり目覚めるための10の快眠対策

冬の運動不足は散歩で解消！冬散歩がオススメな理由

冬の睡眠の質を上げる方法は？睡眠を妨げる原因と5つの快眠対策

疲れやすいのは内臓疲労が原因？疲れを取るために大切なこと

寝室の環境が悪いと不眠になる？睡眠の質を上げるためにやるべきこと

観葉植物のメリットや選び方を徹底解説！初心者におすすめの植物もご紹介

よく眠れないのは冷えが原因？体を温めて睡眠の質を上げる方法

高齢者の秋バテに注意！季節の変わり目に体調管理が大切な理由と対策方法

冬になってからではもう遅い？秋から始める冷え対策

田舎での子育ては難しい？北海道の田舎に住んでわかったこと

50％の人は防災対策を出来ていない!?個人が災害に備える方法とは

在宅勤務の不調は運動不足が原因！家で健康的に過ごすコツとは

体力に自信がないシニアにおすすめ！実践しやすいエクササイズをご紹介

北海道の夏は暑い！住んでみて分かった道民の意外な暮らし

【男性のにおいケア】気になる原因やおすすめケア

妊婦さんは冬の冷えに注意！簡単にできる対策をご紹介

太陽光が身体に与える影響を解説！太陽不足への対処方法とは？

食欲の秋！旬の食材を摂り入れて美容と健康を目指そう

秋の日焼けに注意！日焼け肌のアフターケアをご紹介

健康に良い！おすすめの食用油をご紹介

ストレスを溜めない

運動のこと / ストレスを溜めない / 健康のこと / 暮らしのお話 / 北海道のくらし

在宅勤務の不調は運動不足が原因！家で健康的に過...

「在宅勤務になってから体の調子が悪い」「家で働くようになってから肩や腰が痛くなるようになった」このような悩みを抱えている方は、多いのではないでしょう...

春秋の冷えのお話 / ストレスを溜めない / 美容のお話

秋になると抜け毛に悩む女性が多くなる？

「いつもは気にならないのに、秋になると抜け毛が多くなる」そんな悩みを持つ女性が意外と多いのをご存じでしょうか？秋は、心と身体のバランスが崩れやすく、抜け...

運動のこと / ストレスを溜めない / 暮らしのお話

春ハイキングを楽しむための服装・アイテム選びの...

暖かくなると行きたくなる春ハイキング。どんな服装・アイテムを選べば良いのか、迷っていませんか。特に春ハイキングの初心者にとって、服装・アイテム選びは重要です。 ...

入浴の効果 / リラクゼーション / ストレスを溜めない / 健康のこと

男性とサウナのWin-Winな関係！脳と体を「...

芸能人やアスリートなど、サウナ好きを公言する著名人は多く、ビジネスエリートと呼ばれる仕事ができる男性にもサウナー（サウナ愛好家）は増えています。その理由はサウナ...

リラクゼーション / ストレスを溜めない

「マインドフルネス瞑想」わずか10分で得られる...

「頭の中を整理したい」「ストレスを減らして明日の活力を得たい」と思うことはありませんか。穏やかで、かつ、前向きな気持ちを持ちたいと考えているなら、マインドフ...

暮らしのお話 / ストレスを溜めない

お家でアウトドア気分！おうちキャンプの魅力と楽...

新型コロナウイルスの影響で、以前のように気軽に外出できない日々がまだまだ続いていますが、緊急事態宣言が解除されたことによって学校や仕事が再開し、徐々に日常を取り...

ストレスを溜めない / 健康のこと / 暮らしのお話

エコノミークラス症候群の危険も！テレワークで心...

昨今の状況から、テレワークを導入する企業が増えてきました。テレワークには感染リスク低減を始めとした複数のメリットがあります。また、通勤や移動から開放されたことで...

食事のこと / ストレスを溜めない

おうち時間を元気に過ごすレシピ！不安やストレス...

ようやく緊急事態宣言が全面解除され、徐々にお仕事や学校など再開されてきましたが、まだまだ在宅勤務や臨時休校など、急な環境の変化によって大人も子どももストレスがた...

かこがわの暮らし / ストレスを溜めない / 健康のこと

長期化するテレワークで疲れを溜めないコツ

新型コロナウイルスの感染拡大の影響で、さまざまな企業が「テレワーク」を導入しています。そのため、今までテレワークで仕事をしたことがない人も、緊急事態宣言後か...

リラクゼーション / ストレスを溜めない

オフィスでの気分転換におすすめのグッズやリラク...

1日中オフィスでパソコンや数字と向き合っていると、必要になってくるのが気分転換ですよね。長時間デスクに座っていると集中力が下がってくるほか、眠気に悩まされるなん...

入浴の効果 / リラクゼーション / ストレスを溜めない / 健康のこと

男性も利用できる岩盤浴！健康への効果やおすすめ...

リラックス効果も高く健康にいいことで、安定した人気を誇っている岩盤浴。興味はあるけど、女性の利用者が多いというイメージを持っていませんか？実は岩盤浴は、...

入浴の効果 / 睡眠のお話 / リラクゼーション / ストレスを溜めない

お香で始めるリラクゼーション！おすすめの香りや...

忙しい日々の中で、あなたは心が休まる癒しの時間を持っていますか？ストレスの多い現代社会では、家の中で多くの時間を過ごす人も少なくありません。そんな中で、...

ストレスを溜めない / 健康のこと / リラクゼーション

自然の音のヒーリング効果とは？溜まっているスト...

自然の中で目を閉じて深呼吸…。耳を澄ますとせせらぎの音や波の音、小鳥たちのさえずる声が聞こえてきて、幸せな気持ちになったことはありませんか？それが、自然...

温活のすすめ / 運動のこと / ストレスを溜めない / 健康のこと

冷え体質改善!「体温を上げるウォーキング方法」...

冷え体質でお悩みではありませんか。冷え体質や冷え性は、ただ単に「指先が冷たくてツライ」だけではすまされません。手足が冷えているということは、身体の末端まで血...

温活のすすめ / 運動のこと / 入浴の効果 / ストレスを溜めない / 健康のこと

冷水シャワーで低体温克服して免疫力up！

みなさんは、自分の平熱を知っていますか？体調が悪くなり「熱っぽいなかな？」と感じる時にしか体温を測らないという方も多いのではないでしょうか。中にはも...

こどもの冷え / 暑さ対策 / 夏の冷えのお話 / からだの温めポイント / 運動のこと / 食事のこと / 入浴の効果 / リラクゼーション / ストレスを溜めない

【クーラー病】症状に悩んだら試してほしい5つの...

熱帯夜の寝苦しい夜には、エアコンの冷気が何よりありがたいものです。しかしながら体を冷やしすぎると、倦怠感や頭痛などの不調を引き起こしてしまいます。今回は...

運動のこと / 入浴の効果 / ストレスを溜めない / 冬の冷えのお話 / からだの温めポイント / 温活のすすめ

女性は足を冷やしてはいけません。～母から娘へ

女性は男性に比べて冷え性の人が多いと言われていますが、女性は一生を通して体の不調を感じることも少なくはないようです。女性の体は、初潮から更年期に至るまで子宮...

リラクゼーション / ストレスを溜めない

アロマでリラックス！効果的な使い方と悩み別オイ...

アロマオイルを使ってみたいけど種類がたくさんあって迷うし、どう使ったらいいのかわからない。と悩んでいませんか？この記事では、アロマを使って心と体をリラッ...

食事のこと / 入浴の効果 / ストレスを溜めない

体の冷えと脳の冷えは密接！心身温めてしあわせ体...

冷えは万病のもと皆さんはご存知でしょうか？体のどこかに冷えを感じ続けていると、何かしらの病気が潜んでいることが多いそうです。「いつも手足が冷たい...

食事のこと / ストレスを溜めない / 温活のすすめ / 運動のこと

からだの冷えは内側からあたためる

冷えは、季節に関係なくおこります。夏はエアコン、冬は気温の低さでで、からだは簡単に冷えてしまいます。からだを外側からあたためる対策として、つい厚着に頼り...

カテゴリ

在宅勤務の不調は運動不足が原因！家で...

コラム - あったかコラムに花が咲く

ストレスを溜めない

カテゴリから選ぶ

生地の厚みから選ぶ

営業カレンダー