コラム - あったかコラムに花が咲く

春の冷えに注意！妊婦さんにおすすめの冷え対策

5月8日は「母の日」。起源や由来、海外とはどう違う？

春爛漫！春キャンプを楽しむならどんな注意が必要？

春の不調春野菜で上手にデトックス

シワ・型崩れを防ぐ！冬の衣類を正しく保管するコツ

冬のエアコン代が高すぎ！節約のためにできることは？

冬は運動に最適な季節！メリットや注意点は？

「よく噛んで食べる」と健康になる？噛むことがもたらすメリット

しもやけ予防はまず「知る」ことから

冬の体は冷えやすい！原因と対策方法をご紹介

湿度・温度がポイント！風邪をひきにくい部屋の作り方

秋になると目覚めが悪いのはなぜ？秋ならではの事情と対策

秋になると抜け毛に悩む女性が多くなる？

ハロウィンって？発祥や日本と海外の違い

着圧のうれしい効果とは？着用時の注意点も

夏の睡眠不足に注意！睡眠の質を良くしてすっきり目覚める方法とは？

冷房だけに頼らない！自然から涼をとる昔の知恵

冷房が女性の身体に与える影響とは？冷房対策に役立つアイテム4選

高齢者の熱中症事情とは？症状・対策法・周囲の対応について

寝苦しさを解消！心地よい眠りへ導く夏の快眠対策

ストレスを溜めない

美容のお話 / 春秋の冷えのお話 / ストレスを溜めない

秋になると抜け毛に悩む女性が多くなる？

「いつもは気にならないのに、秋になると抜け毛が多くなる」そんな悩みを持つ女性が意外と多いのをご存じでしょうか？秋は、心と身体のバランスが崩れやすく、抜け...

運動のこと / ストレスを溜めない / 暮らしのお話

春ハイキングを楽しむための服装・アイテム選びの...

暖かくなると行きたくなる春ハイキング。どんな服装・アイテムを選べば良いのか、迷っていませんか。特に春ハイキングの初心者にとって、服装・アイテム選びは重要です。 ...

入浴の効果 / リラクゼーション / ストレスを溜めない / 健康のこと

男性とサウナのWin-Winな関係！脳と体を「...

芸能人やアスリートなど、サウナ好きを公言する著名人は多く、ビジネスエリートと呼ばれる仕事ができる男性にもサウナー（サウナ愛好家）は増えています。その理由はサウナ...

リラクゼーション / ストレスを溜めない

「マインドフルネス瞑想」わずか10分で得られる...

「頭の中を整理したい」「ストレスを減らして明日の活力を得たい」と思うことはありませんか。穏やかで、かつ、前向きな気持ちを持ちたいと考えているなら、マインドフ...

ストレスを溜めない / 暮らしのお話

お家でアウトドア気分！おうちキャンプの魅力と楽...

新型コロナウイルスの影響で、以前のように気軽に外出できない日々がまだまだ続いていますが、緊急事態宣言が解除されたことによって学校や仕事が再開し、徐々に日常を取り...

ストレスを溜めない / 健康のこと / 暮らしのお話

エコノミークラス症候群の危険も！テレワークで心...

昨今の状況から、テレワークを導入する企業が増えてきました。テレワークには感染リスク低減を始めとした複数のメリットがあります。また、通勤や移動から開放されたことで...

食事のこと / ストレスを溜めない

おうち時間を元気に過ごすレシピ！不安やストレス...

ようやく緊急事態宣言が全面解除され、徐々にお仕事や学校など再開されてきましたが、まだまだ在宅勤務や臨時休校など、急な環境の変化によって大人も子どももストレスがた...

かこがわの暮らし / ストレスを溜めない / 健康のこと

長期化するテレワークで疲れを溜めないコツ

新型コロナウイルスの感染拡大の影響で、さまざまな企業が「テレワーク」を導入しています。そのため、今までテレワークで仕事をしたことがない人も、緊急事態宣言後か...

リラクゼーション / ストレスを溜めない

オフィスでの気分転換におすすめのグッズやリラク...

1日中オフィスでパソコンや数字と向き合っていると、必要になってくるのが気分転換ですよね。長時間デスクに座っていると集中力が下がってくるほか、眠気に悩まされるなん...

入浴の効果 / リラクゼーション / ストレスを溜めない / 健康のこと

男性も利用できる岩盤浴！健康への効果やおすすめ...

リラックス効果も高く健康にいいことで、安定した人気を誇っている岩盤浴。興味はあるけど、女性の利用者が多いというイメージを持っていませんか？実は岩盤浴は、...

入浴の効果 / 睡眠のお話 / リラクゼーション / ストレスを溜めない

お香で始めるリラクゼーション！おすすめの香りや...

忙しい日々の中で、あなたは心が休まる癒しの時間を持っていますか？ストレスの多い現代社会では、家の中で多くの時間を過ごす人も少なくありません。そんな中で、...

リラクゼーション / ストレスを溜めない / 健康のこと

自然の音のヒーリング効果とは？溜まっているスト...

自然の中で目を閉じて深呼吸…。耳を澄ますとせせらぎの音や波の音、小鳥たちのさえずる声が聞こえてきて、幸せな気持ちになったことはありませんか？それが、自然...

温活のすすめ / 運動のこと / ストレスを溜めない / 健康のこと

冷え体質改善!「体温を上げるウォーキング方法」...

冷え体質でお悩みではありませんか。冷え体質や冷え性は、ただ単に「指先が冷たくてツライ」だけではすまされません。手足が冷えているということは、身体の末端まで血...

温活のすすめ / 運動のこと / 入浴の効果 / ストレスを溜めない / 健康のこと

冷水シャワーで低体温克服して免疫力up！

みなさんは、自分の平熱を知っていますか？体調が悪くなり「熱っぽいなかな？」と感じる時にしか体温を測らないという方も多いのではないでしょうか。中にはも...

暑さ対策 / 夏の冷えのお話 / からだの温めポイント / 運動のこと / 食事のこと / 入浴の効果 / リラクゼーション / ストレスを溜めない / こどもの冷え

【クーラー病】症状に悩んだら試してほしい5つの...

熱帯夜の寝苦しい夜には、エアコンの冷気が何よりありがたいものです。しかしながら体を冷やしすぎると、倦怠感や頭痛などの不調を引き起こしてしまいます。今回は...

冬の冷えのお話 / からだの温めポイント / 温活のすすめ / 運動のこと / 入浴の効果 / ストレスを溜めない

女性は足を冷やしてはいけません。～母から娘へ

女性は男性に比べて冷え性の人が多いと言われていますが、女性は一生を通して体の不調を感じることも少なくはないようです。女性の体は、初潮から更年期に至るまで子宮...

リラクゼーション / ストレスを溜めない

アロマでリラックス！効果的な使い方と悩み別オイ...

アロマオイルを使ってみたいけど種類がたくさんあって迷うし、どう使ったらいいのかわからない。と悩んでいませんか？この記事では、アロマを使って心と体をリラッ...

食事のこと / 入浴の効果 / ストレスを溜めない

体の冷えと脳の冷えは密接！心身温めてしあわせ体...

冷えは万病のもと皆さんはご存知でしょうか？体のどこかに冷えを感じ続けていると、何かしらの病気が潜んでいることが多いそうです。「いつも手足が冷たい...

温活のすすめ / 運動のこと / 食事のこと / ストレスを溜めない

からだの冷えは内側からあたためる

冷えは、季節に関係なくおこります。夏はエアコン、冬は気温の低さでで、からだは簡単に冷えてしまいます。からだを外側からあたためる対策として、つい厚着に頼り...

温活のすすめ / 運動のこと / リラクゼーション / ストレスを溜めない

男性のヨガ人気が急増中！冷え症を改善するための...

「最近身体が冷えるけど手軽にできるいい対処法ないかな」「冷えを改善するには運動がいいっていうけど筋トレは辛いしめんどくさいな」こ...

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