コラム - あったかコラムに花が咲く

色に人を癒す効果があるってホント？色のもたらすイメージや意味を知ろう

森林浴で「五感」を刺激する…効果的な森林浴の方法

お香で始めるリラクゼーション！おすすめの香りや種類は？

プチ断食と朝コップ1杯の白湯で代謝アップ！

夏の終わりの体調不良が起こる原因は？対策もご紹介

自然の音のヒーリング効果とは？溜まっているストレスをゆっくり溶かそう

肩こり改善には「温熱」が有効！効果的な温め方法とは

大人と子供の日焼け対策とアフターケアの方法

その頭痛、姿勢が原因かも？冷えがもたらす身体への意外な影響

冷え体質改善!「体温を上げるウォーキング方法」押さえておきたい6つのヒント

夏バテ予防に良い食べ物とは？正しい水分補給と運動、良質な睡眠をとろう

冷水シャワーで低体温克服して免疫力up！

【クーラー病】症状に悩んだら試してほしい5つの対策【エアコン冷え】

5本指靴下にすると得られる7つの効果とは？

女性は足を冷やしてはいけません。～母から娘へ

夏に気を付けたい熱中症！原因＆対策とは

アロマでリラックス！効果的な使い方と悩み別オイルのレシピ5選

撃退！体幹冷え性「日常生活でできる体幹トレーニング」で冷えにくい身体に

【厳選５選】夏の冷え性は運動不足が原因？体が温まる運動・ストレッチ・マッサージ方法

体の冷えをとる食事法まとめ

食事のこと

美容のお話 / 温活のすすめ / 運動のこと / 食事のこと / 健康のこと

プチ断食と朝コップ1杯の白湯で代謝アップ！

日本では昔から「朝食は食べた方が良い」と言われています。しかし、近年、その習慣は変わりつつあるようです。それは、ある一部の有名芸能人たちの朝食習慣が話題...

暑さ対策 / 夏の冷えのお話 / 春秋の冷えのお話 / 温活のすすめ / 運動のこと / 食事のこと / 入浴の効果 / 睡眠のお話 / 健康のこと

夏の終わりの体調不良が起こる原因は？対策もご紹...

秋の訪れを知らせるトンボの群れを、ちらほらと見かけることも多くなりましたね。しかし気温の方は日中も30度をゆうに超える日が多く、全国的に厳しい残暑が続いてい...

暑さ対策 / 運動のこと / 食事のこと / 睡眠のお話 / 健康のこと

夏バテ予防に良い食べ物とは？正しい水分補給と運...

連日続く猛暑にカラダが対応できず、食欲が落ちたり、倦怠感や疲労感を感じたりすることがありますよね。これらはすべて、「夏バテ」による症状かもしれません。夏バテ...

暑さ対策 / 夏の冷えのお話 / からだの温めポイント / 運動のこと / 食事のこと / 入浴の効果 / リラクゼーション / ストレスを溜めない / こどもの冷え

【クーラー病】症状に悩んだら試してほしい5つの...

熱帯夜の寝苦しい夜には、エアコンの冷気が何よりありがたいものです。しかしながら体を冷やしすぎると、倦怠感や頭痛などの不調を引き起こしてしまいます。今回は...

冬の冷えのお話 / 夏の冷えのお話 / 春秋の冷えのお話 / 温活のすすめ / 食事のこと

体の冷えをとる食事法まとめ

現代人は、体の冷えに悩まされている人が増加していると言われます。何故、冷えに悩む人が増えているかと言うと、現代のライフスタイルが冷えの原因となっていると...

食事のこと / 入浴の効果 / ストレスを溜めない

体の冷えと脳の冷えは密接！心身温めてしあわせ体...

冷えは万病のもと皆さんはご存知でしょうか？体のどこかに冷えを感じ続けていると、何かしらの病気が潜んでいることが多いそうです。「いつも手足が冷たい...

冬の冷えのお話 / 夏の冷えのお話 / 春秋の冷えのお話 / 温活のすすめ / 食事のこと

冷え性さんも安心！「体を冷やす食べ物」も温活フ...

女性に起こりやすい「冷え」。いろいろな原因がありますが、そのうちの一つが食事です。あなたも知らないうちに「体を冷やす食べ物」を多くとっているかもしれませ...

温活のすすめ / 運動のこと / 食事のこと / ストレスを溜めない

からだの冷えは内側からあたためる

冷えは、季節に関係なくおこります。夏はエアコン、冬は気温の低さでで、からだは簡単に冷えてしまいます。からだを外側からあたためる対策として、つい厚着に頼り...

食事のこと / こどもの冷え

子どもの無気力は”冷え”が関係している?原因と...

病気でもないのに「無気力で元気がない」「集中力が続かない」ということをあなたの子どもに感じることはありませんか。もしかするとその症状は「冷え...

春秋の冷えのお話 / からだの温めポイント / 運動のこと / 食事のこと

春なのにカラダが冷える…。春の冷えの原因＆対策...

気温も少しずつ上昇し、ぽかぽか陽気が増えてきた春。日照時間も長くなり、薄着になれるくらい暖かい日もあるというのに、つま先や手足がなどの末端が冷えるといったこ...

夏の冷えのお話 / 運動のこと / 食事のこと / 入浴の効果

冬だけでない！？夏にも冷えの影が潜んでいる．．...

夏には冷えの敵がたくさん潜んでいることをご存知ですか？学校や会社では熱中症予防のため、冷房がついているのは当たり前になってき...

温活のすすめ / 食事のこと / 入浴の効果 / 睡眠のお話

冷えを改善してぐっすり♪快眠対策

+ 目次 + 睡眠と深部体温の関係就寝1～2時間前の入浴が効果的温かい食べ物とドリンクでリラックス ...

からだの温めポイント / 運動のこと / 食事のこと / 入浴の効果

内臓に優しく、暖かく

普段でもお腹の調子があまりよくない私で、ショッピングモールや、普段と違う環境に対面するとお腹がゴロゴロ・・・ということがあります。そんな日に...

温活のすすめ / 運動のこと / 食事のこと / 睡眠のお話 / ストレスを溜めない

健康な心身を手に入れる理想的な暮らし

スマホやITの普及により便利な生活を送れるようになった反面、“健康”な生活を送れていて、からだのどこにも不調のないひとはどれほどいるのでしょう。いくら社...

からだの温めポイント / 食事のこと / こどもの冷え

子供の冷え性対策

冷え性といえば「女性」や「大人」というイメージが多いですよね。「子ども」といえば、冬でも平気に外で元気に走り回っていて、冷え性とは程遠い存在...

冬の冷えのお話 / 運動のこと / 食事のこと / 入浴の効果

実は男性にも多い？！冷えむくみってなに？

冬の冷えとむくみに意外な関係性？！寒さが厳しくなる冬は、身体の冷えに悩んでいる人も多いのではないでしょうか。実はなんと、...

冬の冷えのお話 / 食事のこと

食事で上手に冷え対策。

近頃は女性だけでなく男性も悩まされている方が多い「冷え性」。『冷えは万病のもと』とも言われ、様々な不調の原因になっている可能性があります。冷え性...

春秋の冷えのお話 / 食事のこと

からだの冷えは内側から。

夏も終わり、朝晩はひんやりした空気がたちこめ、だんだん寒くなってきました。そんな日は温かいココアを飲んで、部屋でゆっくり温まりたいと思ったり...

温活のすすめ / 運動のこと / 食事のこと

温活ノススメ

日常生活の中に、様々な方法で体を温める習慣を取り入れることを「温活」といいます。「温活」を続けていると、だんだん手足の冷えが気にならなくなってきたり、顔...

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