コラム - あったかコラムに花が咲く

春の目覚めが悪いのはなぜ？春の眠気の原因とすっきり目覚めるための10の快眠対策

冬の運動不足は散歩で解消！冬散歩がオススメな理由

冬の睡眠の質を上げる方法は？睡眠を妨げる原因と5つの快眠対策

疲れやすいのは内臓疲労が原因？疲れを取るために大切なこと

寝室の環境が悪いと不眠になる？睡眠の質を上げるためにやるべきこと

観葉植物のメリットや選び方を徹底解説！初心者におすすめの植物もご紹介

よく眠れないのは冷えが原因？体を温めて睡眠の質を上げる方法

高齢者の秋バテに注意！季節の変わり目に体調管理が大切な理由と対策方法

冬になってからではもう遅い？秋から始める冷え対策

田舎での子育ては難しい？北海道の田舎に住んでわかったこと

50％の人は防災対策を出来ていない!?個人が災害に備える方法とは

在宅勤務の不調は運動不足が原因！家で健康的に過ごすコツとは

体力に自信がないシニアにおすすめ！実践しやすいエクササイズをご紹介

北海道の夏は暑い！住んでみて分かった道民の意外な暮らし

【男性のにおいケア】気になる原因やおすすめケア

妊婦さんは冬の冷えに注意！簡単にできる対策をご紹介

太陽光が身体に与える影響を解説！太陽不足への対処方法とは？

食欲の秋！旬の食材を摂り入れて美容と健康を目指そう

秋の日焼けに注意！日焼け肌のアフターケアをご紹介

健康に良い！おすすめの食用油をご紹介

夏の冷えのお話

夏こそ油断大敵！妊娠中の冷え対策

“妊婦さんに冷えは大敵“という言葉をよく耳にします。「お腹を冷やすといけない」「カラダを冷やさないように」なんて言われることもありますが、“冷え”が...

夏の冷えのお話

冷房が女性の身体に与える影響とは？冷房対策に役...

働く女性にとっての悩みが、オフィスにおける冷房問題です。常に動き回っている方や、外から帰ってこられた方などにとっては快適な温度でも、座り仕事をされている女性にと...

春秋の冷えのお話 / からだの温めポイント / 温活のすすめ / 運動のこと / 食事のこと / 入浴の効果 / 冬の冷えのお話 / 夏の冷えのお話

お腹が冷える「内臓型冷え症」って？症状や対策法

多くの女性が抱える「冷え性」の悩み。朝晩だけでなく、日中も肌寒さを感じる日が増えてきたこの頃は、カラダの冷えがよりつらく感じられる人も少なくないでしょう。 ...

暑さ対策 / 夏の冷えのお話 / 春秋の冷えのお話 / 温活のすすめ / 運動のこと / 食事のこと / 入浴の効果 / 睡眠のお話 / 健康のこと

夏の終わりの体調不良が起こる原因は？対策もご紹...

秋の訪れを知らせるトンボの群れを、ちらほらと見かけることも多くなりましたね。しかし気温の方は日中も30度をゆうに超える日が多く、全国的に厳しい残暑が続いてい...

暑さ対策 / 夏の冷えのお話 / からだの温めポイント / 運動のこと / 食事のこと / 入浴の効果 / リラクゼーション / ストレスを溜めない / こどもの冷え

【クーラー病】症状に悩んだら試してほしい5つの...

熱帯夜の寝苦しい夜には、エアコンの冷気が何よりありがたいものです。しかしながら体を冷やしすぎると、倦怠感や頭痛などの不調を引き起こしてしまいます。今回は...

温活のすすめ / 運動のこと / 夏の冷えのお話

撃退！体幹冷え性「日常生活でできる体幹トレーニ...

慢性的な冷えからくる体の不調に悩まされていませんか。気温の変化とは関係なく一年を通して体が温まらない冷えの症状、たとえば真夏であっても冷えを感じる場合には“体幹...

夏の冷えのお話 / 運動のこと

【厳選５選】夏の冷え性は運動不足が原因？体が温...

夏は電車の中やオフィスなど室内でも手足が冷えて辛いとお悩みではないですか？体がすぐに冷えてしまうのは、もしかして運動不足が原因かもしれません。 ...

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体の冷えをとる食事法まとめ

現代人は、体の冷えに悩まされている人が増加していると言われます。何故、冷えに悩む人が増えているかと言うと、現代のライフスタイルが冷えの原因となっていると...

温活のすすめ / 食事のこと / 冬の冷えのお話 / 夏の冷えのお話 / 春秋の冷えのお話

冷え性さんも安心！「体を冷やす食べ物」も温活フ...

女性に起こりやすい「冷え」。いろいろな原因がありますが、そのうちの一つが食事です。あなたも知らないうちに「体を冷やす食べ物」を多くとっているかもしれませ...

夏の冷えのお話 / からだの温めポイント / 入浴の効果 / リラクゼーション

初夏の冷えに油断禁物！今日からできる「冷えとり...

夏冷えにどんなイメージをお持ちですか？梅雨入り目の前で、だんだんと汗ばむようになってきたこの時期。「もう冷えなんて関係ない！」「もう寒くないから、冷...

入浴の効果 / 夏の冷えのお話 / 運動のこと / 食事のこと

冬だけでない！？夏にも冷えの影が潜んでいる．．...

夏には冷えの敵がたくさん潜んでいることをご存知ですか？学校や会社では熱中症予防のため、冷房がついているのは当たり前になってき...

夏の冷えのお話 / 春秋の冷えのお話 / からだの温めポイント

冷え対策のポイントは「発熱力」と「保温技」

冷え対策を見直そう少しずつ秋が深まるにつれて、太陽からの恵みは力を落とし、涼しさから寒さを体感する時期へと移り変わります。 ...

冬の冷えのお話 / 夏の冷えのお話 / からだの温めポイント

知らぬ間に進む足首の冷え、今すぐ対策を！

おしゃれをする時ってスカートを履いたり、アンクル丈のパンツを履いたりと足首を出す機会が意外と多いですよね？足首は心臓からの距離が遠く皮膚や筋...

夏の冷えのお話 / 入浴の効果

節電で内蔵冷え？！現在急増中の「節電反動冷え」...

近年大きく注目されている地球温暖化の影響で、節電をされているご家庭や会社は多いのではないでしょうか。実は最近、過度な節電によってうまれた新たな冷...

美容のお話 / 冬の冷えのお話 / 夏の冷えのお話 / 春秋の冷えのお話 / 温活のすすめ

きれい・健康・笑顔の秘密は『はらまき』

『はらまき』のちょっとイイおはなしはらまきにはとっても嬉しい効果がたくさんあるのをご存知ですか。少し前まで、腹巻＝お父さんというイメージがあ...

夏の冷えのお話 / 運動のこと / 入浴の効果

夏のむくみには冷え対策？！

夕方になると、太ももやふくらはぎがパンパン。いや～なかんじだけではなく、足が太くみえてくる女性の大敵、むくみ。実はなんと、むくみには「冷...

夏の冷えのお話 / 運動のこと / 入浴の効果

みんなはどうしてる？夏の足元冷え対策！

サンダルをはく機会が増える夏は、ストッキングを履かずに、素足で過ごす人も多いのではないでしょうか。実はなんと、素足による冷えには意外な不調の要因...

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