コラム - あったかコラムに花が咲く

田舎での子育ては難しい？北海道の田舎に住んでわかったこと

50％の人は防災対策を出来ていない!?個人が災害に備える方法とは

在宅勤務の不調は運動不足が原因！家で健康的に過ごすコツとは

体力に自信がないシニアにおすすめ！実践しやすいエクササイズをご紹介

北海道の夏は暑い！住んでみて分かった道民の意外な暮らし

【男性のにおいケア】気になる原因やおすすめケア

妊婦さんは冬の冷えに注意！簡単にできる対策をご紹介

太陽光が身体に与える影響を解説！太陽不足への対処方法とは？

食欲の秋！旬の食材を摂り入れて美容と健康を目指そう

秋の日焼けに注意！日焼け肌のアフターケアをご紹介

健康に良い！おすすめの食用油をご紹介

夏こそ油断大敵！妊娠中の冷え対策

家の虫よけ対策に役立つアロマ！簡単な対策法をご紹介

ここに注意！梅雨時のスキンケアと生活習慣

父の日の由来を知ってる？その歴史や海外の過ごし方をご紹介！

春の冷えに注意！妊婦さんにおすすめの冷え対策

5月8日は「母の日」。起源や由来、海外とはどう違う？

春爛漫！春キャンプを楽しむならどんな注意が必要？

春の不調春野菜で上手にデトックス

シワ・型崩れを防ぐ！冬の衣類を正しく保管するコツ

健康のこと

運動のこと / ストレスを溜めない / 健康のこと / 暮らしのお話 / 北海道のくらし

在宅勤務の不調は運動不足が原因！家で健康的に過...

「在宅勤務になってから体の調子が悪い」「家で働くようになってから肩や腰が痛くなるようになった」このような悩みを抱えている方は、多いのではないでしょう...

運動のこと / 健康のこと

体力に自信がないシニアにおすすめ！実践しやすい...

一般的にシニア世代と呼ばれる年齢になると、体力に自信がないことを理由に、運動から遠ざかる方が増えてきます。しかし、シニア世代は継続的に運動を行う必要があるのです...

健康のこと

太陽光が身体に与える影響を解説！太陽不足への対...

秋になると身体がだるくて重い・・・気持ちが沈む・・・。その原因は太陽光不足にあるのかもしれません。太陽光不足によって、人間の身体にはさまざまな問題が発生...

美容のお話 / 食事のこと / 健康のこと

食欲の秋！旬の食材を摂り入れて美容と健康を目指...

実りの秋といわれるように、秋になると美味しい旬の食材が店頭に並び始めます。また、秋の食材は美味しいだけでなく、美容や健康にも役立つといわれています。今回は、秋に...

食事のこと / 健康のこと

健康に良い！おすすめの食用油をご紹介

毎日使う食用油、健康に良いとされる種類を選んでいますか？実は、私たちが日常的に使用している食用油には、健康に良いとされる種類や、健康に悪いとされる種類があります...

春秋の冷えのお話 / 健康のこと / 暮らしのお話

父の日の由来を知ってる？その歴史や海外の過ごし...

知っているようで実は知らない父の日の由来。気になっている人も多いのでは？実は父の日の起源はアメリカとされています。他にも、父の日について深く知ってい...

睡眠のお話 / 健康のこと / 春秋の冷えのお話

春の不調春野菜で上手にデトックス

「春眠暁を覚えず」という言葉通り、春になると日中に眠気を訴える方が増えてきます。また、冬から春にかけて体が重い、むくみやすくなるといったトラブルも。それなら、春...

冬の冷えのお話 / 健康のこと

湿度・温度がポイント！風邪をひきにくい部屋の作...

これから本格的な冬に入ると、インフルエンザや風邪が流行してきます。今年は、インフルエンザワクチンの不足が相次いでおり、接種時期のスタートが遅くなる可能性もあ...

美容のお話 / 健康のこと

着圧のうれしい効果とは？着用時の注意点も

脚痩せやむくみに良いと言われている「着圧」。今はダイエットの1つとして、いろいろな着圧グッズが販売されています。着圧タイツや着圧ストッキングなど、種類も...

リラクゼーション / 健康のこと

春の不調におすすめの香り・成分とは？アロマオイ...

「春の不調を感じて辛い」そんなときは、アロマで癒されてみませんか。アロマオイルには心をリラックスさせ、自律神経を整える作用があるとされています。春になる...

運動のこと / 健康のこと

おうち時間を楽しむ【運動編】おうちエクササイズ...

リモートワークや外出自粛など、ステイホーム生活の長期化で、運動不足になっている方も多いのではないでしょうか。適度な運動は気分のリフレッシュにも繋がるので、ストレ...

健康のこと / 暮らしのお話 / 冬の冷えのお話 / 入浴の効果

ヒートショックは急激な温度変化が原因！安全に過...

急激な温度変化によって血圧が急上昇・急降下し、体に悪影響を及ぼすヒートショック。「ヒートショックは高齢者にだけ起こるもの」と考える人も多いかもしれません。 ...

冬の冷えのお話 / 健康のこと

冷えのぼせを改善したい！更年期だけでなく若年層...

寒い日なのに手足の先だけ熱くほてってしまったり、下半身は冷えているのに、顔から上はのぼせていたり…。頭部が熱くなり、手先・足先の末端との温度差が大きい状態を『冷...

美容のお話 / 冬の冷えのお話 / 健康のこと

頭皮の冷えが及ぼす影響と対策

冷え症と言えば、手足など末端の冷えをイメージしますよね。実は、あまり冷えとは関係なさそうな“頭皮”にも“冷え”があります。頭皮も手足と同じカラダの末端な...

美容のお話 / 健康のこと

そのむくみ、冷えが原因かも！？冷え・むくみ体質...

「朝起きて腫れぼったい顔にうんざり」「午後になる足がパンパン」という経験はありませんか？むくみやすい体質だから仕方がないと諦める必要はありません。これらのむ...

ストレスを溜めない / 健康のこと / 入浴の効果 / リラクゼーション

男性とサウナのWin-Winな関係！脳と体を「...

芸能人やアスリートなど、サウナ好きを公言する著名人は多く、ビジネスエリートと呼ばれる仕事ができる男性にもサウナー（サウナ愛好家）は増えています。その理由はサウナ...

美容のお話 / 入浴の効果 / 健康のこと

美容＆健康を保つ！おうちでできるセルフケア法

今年に入ってから新型コロナウイルスの影響で、エステやマッサージになかなか行けていない方もいるのではないでしょうか。エステやマッサージはどうしても接触するため...

食事のこと / 健康のこと

女性の年代別適正カロリー～健康的な身体づくりの...

みなさんはご自分の「適正カロリー」がどれくらいかご存知でしょうか？健康やダイエット目的でカロリーを制限するなんて話もよく聞く昨今。今回はそんな「適正カロリー」に...

リラクゼーション / 健康のこと

憂鬱な梅雨を快適に過ごす方法

雨の日が増えて、空気もジメジメする「梅雨」。カラっと晴れる日が少なく、どんよりとした空が広がるので、朝から憂鬱な気分になりがちですよね。梅雨が1年のなか...

暮らしのお話 / ストレスを溜めない / 健康のこと

エコノミークラス症候群の危険も！テレワークで心...

昨今の状況から、テレワークを導入する企業が増えてきました。テレワークには感染リスク低減を始めとした複数のメリットがあります。また、通勤や移動から開放されたことで...

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