在宅勤務の不調は運動不足が原因!家で...
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世界中から寒いをなくしたい。もちはだは、起毛一筋50年。温かさから生活にゆとりと安らぎを。
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田舎での子育ては難しい?北海道の田舎に住んでわかったこと
50%の人は防災対策を出来ていない!?個人が災害に備える方法とは
在宅勤務の不調は運動不足が原因!家で健康的に過ごすコツとは
体力に自信がないシニアにおすすめ!実践しやすいエクササイズをご紹介
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【男性のにおいケア】気になる原因やおすすめケア
妊婦さんは冬の冷えに注意!簡単にできる対策をご紹介
太陽光が身体に与える影響を解説!太陽不足への対処方法とは?
食欲の秋!旬の食材を摂り入れて美容と健康を目指そう
秋の日焼けに注意!日焼け肌のアフターケアをご紹介
健康に良い!おすすめの食用油をご紹介
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家の虫よけ対策に役立つアロマ!簡単な対策法をご紹介
ここに注意!梅雨時のスキンケアと生活習慣
父の日の由来を知ってる?その歴史や海外の過ごし方をご紹介!
春の冷えに注意!妊婦さんにおすすめの冷え対策
5月8日は「母の日」。起源や由来、海外とはどう違う?
春爛漫!春キャンプを楽しむならどんな注意が必要?
春の不調 春野菜で上手にデトックス
シワ・型崩れを防ぐ!冬の衣類を正しく保管するコツ
健康のこと
運動のこと / ストレスを溜めない / 健康のこと / 暮らしのお話 / 北海道のくらし
在宅勤務の不調は運動不足が原因!家で健康的に過...
「在宅勤務になってから体の調子が悪い」 「家で働くようになってから肩や腰が痛くなるようになった」 このような悩みを抱えている方は、多いのではないでしょう...
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体力に自信がないシニアにおすすめ!実践しやすい...
一般的にシニア世代と呼ばれる年齢になると、体力に自信がないことを理由に、運動から遠ざかる方が増えてきます。しかし、シニア世代は継続的に運動を行う必要があるのです...
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太陽光が身体に与える影響を解説!太陽不足への対...
秋になると身体がだるくて重い・・・気持ちが沈む・・・。 その原因は太陽光不足にあるのかもしれません。太陽光不足によって、人間の身体にはさまざまな問題が発生...
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食欲の秋!旬の食材を摂り入れて美容と健康を目指...
実りの秋といわれるように、秋になると美味しい旬の食材が店頭に並び始めます。また、秋の食材は美味しいだけでなく、美容や健康にも役立つといわれています。今回は、秋に...
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健康に良い!おすすめの食用油をご紹介
毎日使う食用油、健康に良いとされる種類を選んでいますか?実は、私たちが日常的に使用している食用油には、健康に良いとされる種類や、健康に悪いとされる種類があります...
春秋の冷えのお話 / 健康のこと / 暮らしのお話
父の日の由来を知ってる?その歴史や海外の過ごし...
知っているようで実は知らない父の日の由来。気になっている人も多いのでは? 実は父の日の起源はアメリカとされています。 他にも、父の日について深く知ってい...
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春の不調 春野菜で上手にデトックス
「春眠暁を覚えず」という言葉通り、春になると日中に眠気を訴える方が増えてきます。また、冬から春にかけて体が重い、むくみやすくなるといったトラブルも。それなら、春...
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湿度・温度がポイント!風邪をひきにくい部屋の作...
これから本格的な冬に入ると、インフルエンザや風邪が流行してきます。 今年は、インフルエンザワクチンの不足が相次いでおり、接種時期のスタートが遅くなる可能性もあ...
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着圧のうれしい効果とは?着用時の注意点も
脚痩せやむくみに良いと言われている「着圧」。 今はダイエットの1つとして、いろいろな着圧グッズが販売されています。 着圧タイツや着圧ストッキングなど、種類も...
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「春の不調を感じて辛い」そんなときは、アロマで癒されてみませんか。アロマオイルには心をリラックスさせ、自律神経を整える作用があるとされています。 春になる...
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おうち時間を楽しむ【運動編】おうちエクササイズ...
リモートワークや外出自粛など、ステイホーム生活の長期化で、運動不足になっている方も多いのではないでしょうか。適度な運動は気分のリフレッシュにも繋がるので、ストレ...
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ヒートショックは急激な温度変化が原因!安全に過...
急激な温度変化によって血圧が急上昇・急降下し、体に悪影響を及ぼすヒートショック。 「ヒートショックは高齢者にだけ起こるもの」と考える人も多いかもしれません。 ...
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冷えのぼせを改善したい!更年期だけでなく若年層...
寒い日なのに手足の先だけ熱くほてってしまったり、下半身は冷えているのに、顔から上はのぼせていたり…。頭部が熱くなり、手先・足先の末端との温度差が大きい状態を『冷...
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そのむくみ、冷えが原因かも!?冷え・むくみ体質...
「朝起きて腫れぼったい顔にうんざり」「午後になる足がパンパン」という経験はありませんか?むくみやすい体質だから仕方がないと諦める必要はありません。 これらのむ...
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男性とサウナのWin-Winな関係!脳と体を「...
芸能人やアスリートなど、サウナ好きを公言する著名人は多く、ビジネスエリートと呼ばれる仕事ができる男性にもサウナー(サウナ愛好家)は増えています。その理由はサウナ...
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美容&健康を保つ!おうちでできるセルフケア法
今年に入ってから新型コロナウイルスの影響で、エステやマッサージになかなか行けていない方もいるのではないでしょうか。 エステやマッサージはどうしても接触するため...
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女性の年代別適正カロリー~健康的な身体づくりの...
みなさんはご自分の「適正カロリー」がどれくらいかご存知でしょうか?健康やダイエット目的でカロリーを制限するなんて話もよく聞く昨今。今回はそんな「適正カロリー」に...
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憂鬱な梅雨を快適に過ごす方法
雨の日が増えて、空気もジメジメする「梅雨」。 カラっと晴れる日が少なく、どんよりとした空が広がるので、朝から憂鬱な気分になりがちですよね。 梅雨が1年のなか...
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エコノミークラス症候群の危険も!テレワークで心...
昨今の状況から、テレワークを導入する企業が増えてきました。テレワークには感染リスク低減を始めとした複数のメリットがあります。また、通勤や移動から開放されたことで...
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