コラム - あったかコラムに花が咲く

夏野菜・果物でデトックス！「酢」をプラスすれば効果が倍増！

夏のお悩みはアロマで解決！おすすめのアロマと使い方

憂鬱な梅雨を快適に過ごす方法

お家でアウトドア気分！おうちキャンプの魅力と楽しみ方

エコノミークラス症候群の危険も！テレワークで心身を健康に保つための6つのヒント！

【おこもり生活を楽しむアイデア】おうち時間を活用したDIYやハンドメイド

おうち時間を元気に過ごすレシピ！不安やストレスにオススメの食材も紹介

子供と過ごすステイホーム期間のアイデア！1日のルーティーン

長期化するテレワークで疲れを溜めないコツ

春バテによる体調不良の原因は?対策や予防法もご紹介

ふくらはぎを温めると痩せるって本当？快眠や健康への効果も解説

「冷え」に効く薬膳料理とは？美味しくて健康になれる簡単レシピ3選

1日3杯のコーヒーで理想体型をゲットしよう！

世界が誇る人気のマッサージ！文化によって異なるリラクゼーション

「バチッ」はもう嫌！静電気を引き起こす帯電体質の原因と対策

オフィスでの気分転換におすすめのグッズやリラクゼーション方法

暖冬でも油断大敵！子どもの服装と防寒対策

温泉は目的別に選ぶ！泉質による温泉の違いとおすすめの入り方

冬に肌が乾燥するのはなぜ？乾燥肌と体の代謝の関係

高齢者だけじゃない！ヒートショックの危険性と10の予防ポイント

健康のこと

リラクゼーション / 健康のこと

憂鬱な梅雨を快適に過ごす方法

雨の日が増えて、空気もジメジメする「梅雨」。カラっと晴れる日が少なく、どんよりとした空が広がるので、朝から憂鬱な気分になりがちですよね。梅雨が1年のなか...

ストレスを溜めない / 健康のこと / 暮らしのお話

エコノミークラス症候群の危険も！テレワークで心...

昨今の状況から、テレワークを導入する企業が増えてきました。テレワークには感染リスク低減を始めとした複数のメリットがあります。また、通勤や移動から開放されたことで...

かこがわの暮らし / ストレスを溜めない / 健康のこと

長期化するテレワークで疲れを溜めないコツ

新型コロナウイルスの感染拡大の影響で、さまざまな企業が「テレワーク」を導入しています。そのため、今までテレワークで仕事をしたことがない人も、緊急事態宣言後か...

春秋の冷えのお話 / 健康のこと

春バテによる体調不良の原因は?対策や予防法もご...

寒い冬を終え、ポカポカと暖かい春がやってきましたね。しかし、春先はまだまだ気温や天候の変化が激しい時期。風邪はひいていないけれど、なんだからカラダが重く感じ...

冬の冷えのお話 / 温活のすすめ / 食事のこと / 健康のこと

「冷え」に効く薬膳料理とは？美味しくて健康にな...

皆さんは薬膳料理という言葉に対して、どのようなイメージを持っているでしょうか。健康に良いという認識はあるものの「薬の匂いがしそう」「どうやって取り入れるのかわか...

食事のこと / 健康のこと

1日3杯のコーヒーで理想体型をゲットしよう！

皆さんは、コーヒーはお好きですか？朝、目覚ましがわりにコーヒーを飲む方も多いのではないでしょうか。そんなコーヒーの健康効果について、メディアなどでもたく...

美容のお話 / リラクゼーション / 健康のこと

世界が誇る人気のマッサージ！文化によって異なる...

「長時間のデスクワークで肩こりや目の疲れがたまっている…」「子どもを抱っこしていて腰を痛めてしまった…」などといった悩みを抱える人が、心身のリラクゼーションのた...

美容のお話 / 冬の冷えのお話 / 健康のこと

「バチッ」はもう嫌！静電気を引き起こす帯電体質...

服を脱ぐときや、ドアノブや手すりなどに触れたときなどに「バチッ」という経験、一度はあリませんか。場合によっては人に触れたときに起きることもあり、そんなときはお互...

冬の冷えのお話 / 入浴の効果 / 健康のこと

高齢者だけじゃない！ヒートショックの危険性と1...

寒い季節に、お風呂で体を温めるのは至福の時ですね。ですがその際に注意を怠ると、ヒートショックと呼ばれる命の危険を引き起こしてしまうことがあります。ヒート...

春秋の冷えのお話 / 食事のこと / 入浴の効果 / 健康のこと

体の冷えやだるさは長雨による高湿度のせいかも？...

長雨は、湿度の高さや気圧の変化から独特の体調不良が起こりやすい時期です。特に女性は天候による不調を感じやすく、非常にストレスフルなシーズンであると言えま...

美容のお話 / 冬の冷えのお話 / 食事のこと / 健康のこと

冬は便秘の季節！冷えた身体と腸内環境を変える過...

「夏は平気だけれど、寒い時期は便秘がち」「暖かい季節は便秘ではないから生活スタイルに問題はない」、そんな方は冬特有の便秘の可能性があります。便秘は、身体の老廃物...

入浴の効果 / リラクゼーション / ストレスを溜めない / 健康のこと

男性も利用できる岩盤浴！健康への効果やおすすめ...

リラックス効果も高く健康にいいことで、安定した人気を誇っている岩盤浴。興味はあるけど、女性の利用者が多いというイメージを持っていませんか？実は岩盤浴は、...

美容のお話 / 温活のすすめ / 運動のこと / 食事のこと / 健康のこと

プチ断食と朝コップ1杯の白湯で代謝アップ！

日本では昔から「朝食は食べた方が良い」と言われています。しかし、近年、その習慣は変わりつつあるようです。それは、ある一部の有名芸能人たちの朝食習慣が話題...

暑さ対策 / 夏の冷えのお話 / 春秋の冷えのお話 / 温活のすすめ / 運動のこと / 食事のこと / 入浴の効果 / 睡眠のお話 / 健康のこと

夏の終わりの体調不良が起こる原因は？対策もご紹...

秋の訪れを知らせるトンボの群れを、ちらほらと見かけることも多くなりましたね。しかし気温の方は日中も30度をゆうに超える日が多く、全国的に厳しい残暑が続いてい...

リラクゼーション / ストレスを溜めない / 健康のこと

自然の音のヒーリング効果とは？溜まっているスト...

自然の中で目を閉じて深呼吸…。耳を澄ますとせせらぎの音や波の音、小鳥たちのさえずる声が聞こえてきて、幸せな気持ちになったことはありませんか？それが、自然...

からだの温めポイント / 入浴の効果 / 健康のこと

肩こり改善には「温熱」が有効！効果的な温め方法...

スマートフォンやパソコンが普及している現代、肩こりに悩まされている人は少なくないでしょう。重苦しい肩こりはじっとしているだけでもつらいですし、独特な痛み、違...

温活のすすめ / 運動のこと / 健康のこと

その頭痛、姿勢が原因かも？冷えがもたらす身体へ...

皆さんは、頭痛で悩んだことはありませんか？頭痛にも色々な種類がありますが、一般的に多いとされている片頭痛が日本の人口の5～10％、緊張型頭痛が人口の約2...

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冷え体質改善!「体温を上げるウォーキング方法」...

冷え体質でお悩みではありませんか。冷え体質や冷え性は、ただ単に「指先が冷たくてツライ」だけではすまされません。手足が冷えているということは、身体の末端まで血...

暑さ対策 / 運動のこと / 食事のこと / 睡眠のお話 / 健康のこと

夏バテ予防に良い食べ物とは？正しい水分補給と運...

連日続く猛暑にカラダが対応できず、食欲が落ちたり、倦怠感や疲労感を感じたりすることがありますよね。これらはすべて、「夏バテ」による症状かもしれません。夏バテ...

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冷水シャワーで低体温克服して免疫力up！

みなさんは、自分の平熱を知っていますか？体調が悪くなり「熱っぽいなかな？」と感じる時にしか体温を測らないという方も多いのではないでしょうか。中にはも...

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