男性のヨガ人気が急増中!冷え症を改善...
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春の目覚めが悪いのはなぜ?春の眠気の原因とすっきり目覚めるための10の快眠対策
冬の運動不足は散歩で解消!冬散歩がオススメな理由
冬の睡眠の質を上げる方法は?睡眠を妨げる原因と5つの快眠対策
疲れやすいのは内臓疲労が原因?疲れを取るために大切なこと
寝室の環境が悪いと不眠になる?睡眠の質を上げるためにやるべきこと
観葉植物のメリットや選び方を徹底解説!初心者におすすめの植物もご紹介
よく眠れないのは冷えが原因?体を温めて睡眠の質を上げる方法
高齢者の秋バテに注意!季節の変わり目に体調管理が大切な理由と対策方法
冬になってからではもう遅い?秋から始める冷え対策
田舎での子育ては難しい?北海道の田舎に住んでわかったこと
50%の人は防災対策を出来ていない!?個人が災害に備える方法とは
在宅勤務の不調は運動不足が原因!家で健康的に過ごすコツとは
体力に自信がないシニアにおすすめ!実践しやすいエクササイズをご紹介
北海道の夏は暑い!住んでみて分かった道民の意外な暮らし
【男性のにおいケア】気になる原因やおすすめケア
妊婦さんは冬の冷えに注意!簡単にできる対策をご紹介
太陽光が身体に与える影響を解説!太陽不足への対処方法とは?
食欲の秋!旬の食材を摂り入れて美容と健康を目指そう
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運動のこと
運動のこと / リラクゼーション / ストレスを溜めない / 温活のすすめ
男性のヨガ人気が急増中!冷え症を改善するための...
「最近身体が冷えるけど手軽にできるいい対処法ないかな」 「冷えを改善するには運動がいいっていうけど筋トレは辛いしめんどくさいな」 こ...
夏の冷えのお話 / 運動のこと / 食事のこと / 入浴の効果
冬だけでない!?夏にも冷えの影が潜んでいる.....
夏には冷えの敵がたくさん潜んでいることをご存知ですか? 学校や会社では熱中症予防のため、冷房がついているのは当たり前になってき...
温活のすすめ / 運動のこと
冷えは日々の運動不足によっておこる!運動を習慣...
現代人はみんな冷え性?! 現代人の体は昔の人と比べて冷えています。 寒くなると手足が冷える、といった冷え性を自覚しているひと...
からだの温めポイント / 運動のこと / 食事のこと / 入浴の効果
内臓に優しく、暖かく
普段でもお腹の調子があまりよくない私で、ショッピングモールや、普段と違う環境に対面するとお腹がゴロゴロ・・・ということがあります。 そんな日に...
運動のこと / 冬の冷えのお話 / からだの温めポイント
冷えは万病のもと。冷えとむくみの関係は?
特に寒い時期になると足のむくみが気になると言う方が多くいます。 原因として考えられるのは血行不良によるもので、むくみを引き起こ...
温活のすすめ / 運動のこと / 食事のこと / 睡眠のお話 / ストレスを溜めない
健康な心身を手に入れる理想的な暮らし
スマホやITの普及により便利な生活を送れるようになった反面、“健康”な生活を送れていて、からだのどこにも不調のないひとはどれほどいるのでしょう。 いくら社...
運動のこと / 春秋の冷えのお話
寒暖差疲労に負けない対策
春・秋は朝夕の気温の寒暖差の激しい季節ですが、昨今では真夏でも冷房の影響によって室内と外の激しい気温差によって体調が崩れやすくなっています。 ...
冬の冷えのお話 / 運動のこと / 食事のこと / 入浴の効果
実は男性にも多い?!冷えむくみってなに?
冬の冷えとむくみに意外な関係性?! 寒さが厳しくなる冬は、身体の冷えに悩んでいる人も多いのではないでしょうか。 実はなんと、...
冬の冷えのお話 / 運動のこと / 入浴の効果
寒い時期にはぎっくり腰に要注意
ぎっくり腰とは ぎっくり腰=急に重たいものを持ち上げた時など、腰に激痛が走って動けなる症状。 正式には急性腰痛といいます。 ぎっくり腰を経験された方は...
夏の冷えのお話 / 運動のこと / 入浴の効果
夏のむくみには冷え対策?!
夕方になると、太ももやふくらはぎがパンパン。 いや~なかんじだけではなく、足が太くみえてくる女性の大敵、むくみ。 実はなんと、むくみには「冷...
からだの温めポイント / 温活のすすめ / 運動のこと / 入浴の効果 / 美容のお話
意外と知らない!?冷えが招く女性の薄毛
冷えは万病の元と言われ、冷えを我慢し続けると体にさまざまな症状があらわれます。 その症状の1つに「女性の薄毛」があります。 このページでは女...
夏の冷えのお話 / 運動のこと / 入浴の効果
みんなはどうしてる?夏の足元冷え対策!
サンダルをはく機会が増える夏は、ストッキングを履かずに、素足で過ごす人も多いのではないでしょうか。実はなんと、素足による冷えには意外な不調の要因...
運動のこと / 睡眠のお話 / ストレスを溜めない
あなたは大丈夫?隠れ冷え性ボーイかも?
「冷え性」と聞くと女性のイメージではないでしょうか? 冷え性は、実は女性だけでなく男性にも多くなってきていることをご存知だったでしょうか?...
温活のすすめ / 運動のこと / 食事のこと
温活ノススメ
日常生活の中に、様々な方法で体を温める習慣を取り入れることを「温活」といいます。 「温活」を続けていると、だんだん手足の冷えが気にならなくなってきたり、顔...
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